Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生。
吃香蕉能减肥吗，看看这大肚腩是应该减减肥啦，有一句话是这么说的，作为一个男人如果连自己的体重都控制不了，还拿什么掌控自己的人生，可就这么吃是没有用的，那应该怎么吃呢，别着急帮个忙点个赞我们接着往下看。
我表姐也是一个超重的人，吃的好动的少，体重就不断增加，不过她是个能坚持的人，她把香蕉坚持这样吃了一个月，你还别说那变化真是能看得见的。
在欧美流行着这么一句养生谚语，每日吃香蕉，医生不用找，在我国它也是南方四大果品之一，气味清香，生吃熟吃都可以，很多世界知名的运动员都把香蕉作为首选水果，因为它可以提供足够的能量，维持90分钟的剧烈运动。
今天我要给大家分享的一种吃法既不是生吃也不是熟吃，但它却是曾经风靡日本和韩国的减肥界，这对于那些喝水都容易胖的人无疑是一个福音啊，话不多说直接开干。
准备香蕉3根，剥皮切成1-2厘米的薄片，黑糖或红糖适量，颜色越深越好，今天的好物先给大家圈出来，就是这个黑糖，还有就是食醋适量，黑糖和食糖等量就可以啦。
再准备一个干净的能密封的瓶子。
我们先把黑糖醋放入瓶中搅匀，再放入香蕉片把瓶盖盖好密封24小时，24小时我们就可以食用啦，每日三餐在吃饭的时候或者饭后喝三汤匙香蕉醋，吃二片泡好的香蕉，如果觉得太酸也可以加些冷开水，或者加在食物中比如牛奶，豆浆，蔬果汁，我们做的菜中服用。
坚持一段时间，你会发现大肚腩不见了，杨柳小蛮腰又回来了。想减肥饮食是关键，吃什么怎么吃决定你是否能减肥成功，你能把自己吃肥，也一定能把自己瘦下来。
我是农民营养师聊养生，如果觉得我说的有用还请你帮我点赞转发收藏评论，本内容不做任何医疗建议，只做信息分享仅供参考，如有身体不适请线下就医。我们下期再见，拜拜。
,
