我们说人的三观难以改变，哪怕改变动机强烈，也很容易“三分钟热度”，这是因为人都习惯待在“舒适区”，维持自己观点就如同维护自己生命尊严。
爱恨情仇的三观是内在的，但会通过外在言谈举止表达出来，这就是说一个看法会用特定方式表现。如果细细区分，会有健康、不健康、不正常这些不同心态的表现，也就是言语交流、情绪化、行为疾病化等表达方式。
而针对某个人来说，这个表达三观的某种反应会是固定化的，也就是表达模式化。
我们尊重别人三观，就要尊重人家特定表达模式，其实这更是对自己说的，即先不要着急改变自己三观，先认识到特有表达模式是什么样子的。
接下来，就是增加一种新的表达方式，这才是我们要关注的事情，也是自我觉察要改进的方面。
上面说法主要是针对自己的，“不改三观改表达”，因为我们没有提醒别人调整表达方式权利，而唯一能做的是自我觉察和调整。
对于别人，不仅不要试图改变三观，一般还不要试图去改变调整人家表达方法，除非这个人花钱花时间请你改变。
既然对别人要尊重三观和模式，不去改变，那么我们要做的就是怎么应对，这才是重要的，这就是“不改模式改应对”。
我们如何应对主要不取决于我们，要取决于别人是什么样的表达三观模式。我们知道从心理健康水平出发，观察有5种表达方式，即幽默式、言语式、情绪式、行为式、身体式，对此分别应对即可。
这里，先判断5种模式是关键。如何判断？这就要从自己做起，看看自己属于哪一种，还可以如何表达，用来推断别人表达模式主要是哪一种，再进行相应应对。
应对方式相对来说比较简单，健康的讲道理，不健康的讲心理，不正常的顺着说或者不说。换个说法，幽默或言语表达的讲道理，情绪化表达的讲心理（讲心理就是主动示弱，提问说，问需要），行为化表达的顺着说（不要和疯子讲道理或心理），身体疾病表达的不说。
有了这个理念，生活就有了乐趣，看看自己话语会引发别人什么反应，这个反应是特殊的还是模式化的，一般来说都有模式化表达三观的影子，甚至就是典型化表达。
看到别人表达心理世界的模式，也就是作为镜子，看到我们自己存在这个表达模式可能性，对于积极表达者就是学习榜样，对于消极表达者就是我们反思对象，这就是“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”！
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