在当前快节奏、高强度的工作环境下，健康管理话题被推向风口浪尖。尽管大多数人被“健康问题”围困，但因工作繁忙无法在健身房中肆意挥洒汗水，为了更好地了解自身健康情况，穿戴设备是最佳的选择。
而一款好的穿戴设备，如同给自己找到了一位贴身 “私教”，对自己的运动健康情况给与指导。最近天极网拿到了新上市的华为手环4，来测一测其是否就是我们要找的“私人教练”。
选“私教”第一步 始于颜值
选设备，就如同在健身房中选私教一样，第一印象好坏构成了人们的心理定势，这种定势往往左右着人们的抉择。放到手环来看，第一印象来自于外观、产品形态设计、及配色。
本次，我们拿到的是“曜石黑”配色，沉稳的黑色搭配极具质感的表盘，让其仿佛就像是块“天然琉璃”。而作为时尚圈常年主色调的黑色，能够百搭于西服、运动服、文化衫之上。当然，如果你想更加彰显个性，华为手环4还提供了樱语粉、赤茶橘两款配色可供选择。
产品形态上，此次华为手环4最出彩的地方在于，采用了方便拆卸的按压腕带设计，将内置USB充电口很好的隐藏在了其中。
相比单独配备充电线、或是借助充电底座充电的方式，华为手环4仅需借助其他具备USB接口的设备便可充电(PC、充电宝、充电头等均可)，摆脱了市面上大多数手环需专用充电器的束缚，让佩戴便利性加倍;对于常出差在外的人士而言，这种设计减少了随身携带的物品，实现轻装出发。
外观上，华为手环4配备了0.96寸的炫彩大屏，丰富的色彩表现配合精美的UI设计，让不同数据的展现更为直观聚睛。同时为满足不同用户喜好，手环新增表盘市场功能，提供丰富潮流的表盘可供选择(通过App)，无论你是商务范、运动范、亦或是甜美范，都能在其中找到适合自己的表盘。
久于才能篇：全天候心率监测
选私教的第二步，便是考量其专业程度。现实中一个好私教，会用全部的智慧和能力来帮助管理你的健康状态，并使你愿意去信任他。那么接下来，我们看一下华为手环4具备了哪些与众不同的能力。
华为每一款手环，都搭载了其自研的TruSeen心率监测技术，去年这项技术更是被德国体育大学用在了实际测试中。此次搭载在4代手环上的心率监测技术再次迎来升级，TruSeen™ 3.5带来了更加精准的实时/全天智能心率测量功能。
话不多说
接下来进行实际测试
以一张动图来说明
从全天监测数据中，能够清晰看到心率变化的每一个瞬间。以一天实际测试为例，当日睡眠时间约在2：00-11:00AM区间，这个区间里心率有了明显的下降(具体睡眠这部分稍后再谈)。
午饭后，大概在下午一点时，本人曾进行过一次短暂的慢跑，心率经过短暂升高后逐渐回归至平稳，最终平静状态实时测试结果为80次/分钟，处在正常成年人平静状态区间(60~100次/分之间)。
虽然很多人认为心率监测并非是个重要功能，但将其换个场景，若给家人佩戴监测精准的华为手环4，那么我们便可监测其睡眠时的心率状态。尤其对于生病需服用一些有副作用药物的人而言，要知道一些药物，会致使心率发生加快或减慢现象，手环提供的日、周、月、年全天候监测，不仅能发现他们身体出现的变化，更可为下次就医提供依据。
此外，值得一提的是，华为手环已与国家三级甲等医院达成了合作，如301医院的合作，通过心脏健康管理这款App，便可享受到更具权威性的心律失常筛查检测，真正实现对用户心脏健康的24小时关注。
比自己更懂身体情况的科学睡眠监测
困扰人们健康的另一大问题，便是睡眠质量，随着工作压力的与日俱增，越来越多的人步入了失眠行业，多数人也曾经历过很困却又睡不着的情景。
而本人睡眠质量虽然不错，却也面临一些困扰，如多梦及外界因素打扰而夜间易醒。小编实际体验中，这些睡眠中的小动作，均能被华为手环4监测到。
来实际感受下睡眠监测功能
本人因前天看了晚场电影回家较晚
大概在凌晨2点左右有了困意
随后秒睡
昨夜清梦似乎比较零散
且多次被宠物叫醒
早上8点时
又因工作闹钟忘记关闭再次被吵醒
从监测结果来看
数据与实际情况相当贴切
不同结构层级的睡眠及零星小睡
均被记录下来
除监测外
在运动健康App中
华为还为用户提供了200 条睡眠问题建议
对于那些无法做到自主调节的用户
应用内提供的音乐助眠、运动助眠等改善睡眠质量的服务
让手环彰显专业态度的同时
又具备了一丝“温度”
值得一提的是，华为手环4支持深睡、浅睡、清醒和快速眼动监测功能，而市面上多数产品仅具备其中一项功能。同时，延续华为手环3时便使用的IR(红外光)技术，当监测到用户睡眠时，手环会自动切换成IR光(一种不可见的光)。与绿光相比，IR技术为睡眠环境提供了进一步保障。
覆盖日常健身全场景的9大模式
运动方面，华为手环4提供了9大运动模式(户外/室内跑步、户外/室内步行、户外骑行、室内单车、椭圆机、划船机、自由训练)，对于一个非专业运动人士而言，这些场景基本覆盖了日常健身的全部需求。且9项运动均可直接从设备中启动，配合内置GPS，减少了运动时的负重，让用户更专心于运动锻炼中。
在户外步行运动模式测试中(均脱离手机使用)，手环清晰记录下了步行时的多项数据，在与手机同步后，便可对运动轨迹、心率变化、运动时间、热量、平均速度、步数等数据的查看，以便更直观的了解整个运动过程。
而跑步锻炼，正如第一张动图所示，下午一点时的慢跑，手环准确的将运动实时心率及各项运动数据进行了记录，并给出合理的效果统计。对于一些刚入门的运动爱好者，还可借助App中提供的运动参考，享受最规范合理的运动体验，以便对下次运动节奏进行调节。
总结：不止于才能的华为手环4
除上述“才能”外，华为手环4还内置了移动支付、微信红包提醒、遥控拍照，手环找手机，智能识别陌生电话，智能闹钟，久坐提醒等实用功能，辅助用户处理日常各类琐事。
信息实时提醒
遥控拍照
以移动支付为例，与支付宝绑定后便可开启，试想当你在户外慢跑了几公里后，用手环购买一瓶运动饮料补充能量的那种酣畅感。
再以久坐提醒功能为例，每间隔1小时手环便会提醒你进行适当的起身活动，这种无声的陪伴，带来了细致入微的用户体验。
如果家中恰巧有华为HILink生态内的产品，那么当手环监测到睡眠时，便可自动通过场景联动，来将窗帘、床头灯、电视等进行关闭(可自定义设置)。反之，起夜时也可联动热水壶来为你提供一杯指定温度的热水，或是开启家中的夜灯，将关怀渗透到家中的每个角落。
总体而言，华为手环4的亮点不仅在于专业，更在于专注。专注于你的健康管理，专注于可能会出现的健康问题。“它”就像是你的私人教练，既提供专业的数据指导，又帮你改掉一些不良的运动/失眠习惯。目前华为手环已全面开启线上预售，并将于11月1日开售，售价199元。如果你正被亚健康问题所困，期待通过一款智能可穿戴设备辅助运动和健康管理，那么华为手环4绝对是个不二之选。
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