游泳减肚子效果好吗（能不能游泳减肚子）

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游泳减肚子效果好吗

游泳减肚子效果很好，游泳是被公认的最好的减肥方式之一，比一般的运动效果明显。

在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量，所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。