今天（6月14日）是世界献血者日今年的世界献血者日的主题是“献血是一种团结行为加入我们，拯救生命”(Donating blood is an act of solidarity. Join the effort and save lives)，下面我们就来聊聊关于献血或抽血能改善血稠吗?接下来我们就一起去了解一下吧!
献血或抽血能改善血稠吗
今天（6月14日）是世界献血者日。今年的世界献血者日的主题是“献血是一种团结行为。加入我们，拯救生命”(Donating blood is an act of solidarity. Join the effort and save lives)。
世界献血者日强调献血在拯救生命方面的重要性。在医疗生态系统中，自愿献血者对于维持充足的血液和血液成分储存至关重要，这对于挽救众多患者的生命是必不可少的。据国家卫生健康委统计，自1998年《献血法》颁布实施以来，我国无偿献血的人次和采血量已经实现20多年的持续增长。
国民在献血方面的意识越来越高，那么经常献血除了可以帮助别人，拯救生命，对自身有好处么？是所有人都可以献血么？我们一起来了解一下：
献血对自身的4个好处
1、对血管健康有益。定期献血对血管健康有益，可以降低心血管疾病的发生率。献血能够降低血液粘稠度，促使血脂下降。由于人们的生活水平在不断升高，饮食中的脂肪含量太高，体内的脂肪会附着在血管壁，引起动脉硬化。经常献血可以减少血液中的脂肪，提高供氧量，身体也会变得轻松。
2、提高造血功能。人体的造血功能会随着年龄的增长而下降，献血可以刺激骨髓造血，在释放成熟血细胞的同时，能够促进血细胞的再生。
3、降低癌症的发生。人体内的铁过高过低都会造成健康问题，过低会导致缺铁性贫血，过高会增加癌症的发病风险。经常献血能够使铁元素保持在正常的范围内，减少过高的情况，可以降低癌症的发生。
4、有利心理健康。经常献血不仅对身体健康有益，对心理健康也有很多好处。献血能够增强体质，是人体处于一种轻松的状态，能够改善情绪状态。
献血有哪些注意事项？
献血的注意事项有很多，主要分为献血前、献血中和献血后。
1、献血前：献血者应到正规机构献血，需保证自身身体健康、无贫血情况，近期无感冒、发热或传染性疾病，女性献血者不要在经期结进行献血；献血前7天内避免服用药物以免影响血液，献血前一天开始禁酒并且尽量避免食用高脂肪、高蛋白的食物；献血前应尽量避免空腹，空腹献血容易引起头晕、心慌、出汗等不良发应；献血前需要洗净手臂，携带好身份证等证件；
2、献血时：献血时避免随意乱动，保持静止状态，开始献血后可以松开握拳。如果在过程中出现任何不适症状，如头晕、心慌、恶心等，需要及时与献血站的工作人员进行沟通，停止献血；
3、献血后：献血完成后在献血站观察半小时左右，逐渐好转并且明确无其他症状后才可离开；献血者需稍稍用力按压针眼位置，避免血液流出较多，引发其他不适症状；献血后可适量补充水分、牛奶等，维持体内水分充足的同时保持血糖平稳；献血后需要保持针眼处干燥、洁净、避免沾水或者其他污染物，防治引发感染；献血后1-2天内应避免进行剧烈运动或献血手臂过度用力，否则容易造成针眼处出现淤青，如果出现淤青可以通过热敷帮助缓解；献血者可以适当补充蛋白质，如食用豆制品、牛奶、鸡肉、鱼肉等以及食用新鲜的的蔬菜水果，促进体内血液成分恢复。
以下5种不能献血的人：
1.最近3个月内有献血者
一个人可以献血的频率取决于献血的类型。当涉及全血捐赠时，您应该等待至少 56 天或三个月，然后再再次捐赠。在捐献血小板之前，您必须在献血后至少等待 7 天。对于双细胞捐赠，您必须等待 112 天才能再次捐赠，并且您每年最多可以捐赠 3 次。
2.患有或患有肺结核的人
如果您患有肺结核、艾滋病毒或艾滋病、埃博拉病毒或克雅氏病（CJD，一种导致痴呆和死亡的退行性脑部疾病），不能献血。但是，如果当时感觉良好，衣原体、疣和生殖器疱疹患者可以献血。
3.最近6个月内做过大手术的人
每次献血都取决于您的整体健康状况。如果您做过牙科手术并且没有感染，您可以献血。但是，如果您接受过搭桥手术或其他心脏问题，您可能需要等待长达 6 个月才能献血。即使在 6 个月后，您也应该咨询您的医生，看看您现在是否可以献血。
4. 服用阿司匹林并在过去 48 小时内服用过的人
根据美国红十字会的说法，一些可能影响献血的药物包括阿司匹林、抗生素、牛胰岛素、血液稀释剂、度他雄胺、沙利度胺、异维A酸、乙型肝炎免疫球蛋白、阿维A和依维A酸盐。
5.感冒咳嗽的人
捐赠时，身体健康至关重要。根据 Banwari 博士的说法，如果您发烧、感冒或咳嗽（咳痰），则不能献血。您应该等到您完全从针对鼻窦、咽喉或肺部感染的抗生素治疗中恢复过来。这是因为某些感染是通过血液传播的。
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