根据世界卫生组织统计的数据在我国出现肠道疾病的人群发病率已经高达80%，患病人数约为1.2亿，说我国是胃肠道疾病大国一点都不为过。
常见的一些胃部疾病，包括胃炎，胃溃疡，胃部息肉等，主要伴随的一些症状是反酸烧心胃痛等。
01
胃病是怎么引起的呢？
- 长期不规律饮食
胃部可以进行蠕动和排空，有利于及时消化胃部的食物，正常情况下胃部的排空时间需要4~6个小时，不同的食物也会具有不同的时间，比如一些淀粉糖类的排空时间一般在一个多小时，而蛋白质需要3个小时左右，脂肪是最慢的，需要6个多小时。
如果饮食不规律就会导致两餐之间的相隔时间比较长，当我们肚子饿了的时候不吃饭，在空腹的情况状态下，胃酸就会对胃黏膜造成刺激。
胃黏膜健康是天然的防御屏障，可以有效地抵御强酸的刺激，但是如果保持不规律的饮食就容易导致胃酸伤害胃黏膜，从而使胃部出现胃痛反酸的情况不及时处理还会成为肠胃道疾病。
- 暴饮暴食
胃黏膜的上皮细胞需要3~7天左右进行更新一次，可以起到自我保护和自愈的能力，具有快速修复损伤的作用，可以抵御有害的因子。
养成了暴饮暴食的习惯，就会导致胃部不断地分泌一些位置，使胃部长期处于一个工作的状态，无法及时进行自我修复，长期胃酸的侵蚀就会导致胃黏膜出现损伤，导致各种疾病的发生。
- 刺激性饮食
现在人们对于饮食的要求越来越高了，经常追求一些非常刺激的食物，认为这样吃着才过瘾，比如火锅，烧烤，冰奶茶等。
这些刺激性的食物虽然吃起来非常的美味，也非常的爽，但是容易对血管造成一定的影响，会使血管收缩造成血流量减少，对胃黏膜也会造成自己容易出现腹痛，我经常养成这样的习惯，都会导致消化系统功能出现失调的状况出现肠胃炎等疾病。
02
得了胃病，要忌口，提醒：少碰这些食物，别让胃白养了
出现肠胃疾病之后，如果经常出现胃痛胃胀的状况，对于自身的影响是非常大的，也会影响个人的生活质量，我们经常说病从口入，所以出现胃病之后首先就要忌口，养成良好的饮食习惯。
1、三餐规律进食
早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，每日三餐要规律的吃饭，不能饱一顿饥一顿，这样才能够给胃部充分的消化吸收的时间，避免出现过多的胃酸给疾病造成刺激。
2、吃饭细嚼慢咽
很多人遇到好吃的时候都喜欢狼吞虎咽，但是这对于胃部来说是不容易消化的，在吃饭的时候应该细嚼慢咽，这样才可以发挥唾液的效果，食物经过充分的咀嚼，到达胃部之后才更好消化。
3、要忌口
想要避免胃肠道疾病加重对所吃的食物就应该精心地进行挑选，既要保证营养又要有所忌口，特别是对于一些可能会刺激肠胃的食物。
首先是辛辣刺激的食物，辣椒素对于胃黏膜会造成一定的刺激，容易导致出现流血的状况，加重肠胃疾病。
因为胃部会出现很多损伤或创面，如果吃辣椒会加剧损伤。油炸的食物也要尽量避免，因为这些食物脂肪含量是比较高的，进入胃部之后难以消化，会加重胃部的负担。
酒精和一些腌制的食品也需要注意，酒精可以促进胃酸的分泌，从而对胃黏膜造成一定的刺激，导致胃黏膜出现损伤容易加重胃肠道疾病的发生。
一些腌制的食品都属于盐含量非常高的食物，其中会含有亚硝酸盐等防腐剂成分容易导致胃黏膜出现损伤，使胃部出现水肿糜烂的现象。
想要自己的胃部得到及时的治疗，应该在生活中避免吃这些对胃部造成刺激的食物，这样才能够起到好的效果。
03
七分养，也要三分治
经常说胃部需要七分养三分治，如果胃肠道的疾病并没有明显的症状，我们平常可以通过自我的保护或者是合理的饮食来保护胃部的健康。
但是当胃部出现疾病的时候，我们不要硬挨着，采取适当的药物进行治疗，是中药和西药都可以起到一定的疗效。
一些治疗胃部的药物，对于胃黏膜都可以形成一层保护的作用，从而可以抵御胃酸或者胃蛋白酶的侵蚀，有利于修复损伤。
通过药物治疗和自己的养护，胃部可以恢复健康是最好的，但是如果得不到很好的改善，就需要及时去医院进行检查治疗，避免出现更大的伤害。
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