文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享

很多孩子都会有这样的情况,明明白天还活蹦乱跳,玩得好好的,一到晚上要睡觉了就开始喊“腿疼”,问他具体哪里疼、怎么个疼法,又说不出个所以然,折腾一晚上也没解决。

这还不算,等到第二天白天,人家又跳起来,该玩就玩该蹦就蹦。

家人担心,带孩子去医院,结果医生说:这是生长痛,没什么事儿。

当然啦,每次孩子喊疼,爸妈们肯定还是会不知所措,但除了让孩子忍受似乎又没有更好的办法。

小孩夜晚喊腿疼怎么缓解(孩子白天还好好的)(1)

确实,很多爸爸妈妈对“生长痛”这个词都感到陌生,所以这里就带你们了解一下,如此遇到了才能更好地应对。

什么是生长痛?

其实生长痛就是一种生理现象,一般在孩子3-12岁的时候发生,孩子晚上会没有原因的疼痛,有的时候会疼醒。

但这种疼痛都是暂时的,过一会可能就好了,也有可能一段时间内都会有不定时的疼痛,而且疼痛的位置也不是固定的。

一般普遍认为,出现这样的疼痛是儿童的生长发育较快导致的。

小孩夜晚喊腿疼怎么缓解(孩子白天还好好的)(2)

判断孩子是不是生长痛,可以看以下几个方面:

1、孩子一般是傍晚或者夜间喊疼。

2、问孩子哪里疼,一般会回答是下肢,大概是膝盖周围,或者小腿、大腿的内侧,偶尔也有在腹股沟区的,大人检查又没有受伤。

3、一般是感觉肌肉酸痛,按摩或热敷能帮助缓解。

4、这种疼痛过一会就可能会消失,之后不定期也会出现。

不过爸爸妈妈也要注意,如果孩子出现了其他症状,比如发烧、疼痛加剧、外伤等等,就要尽快去医院检查,这可能就不是普通的生长痛了。

生长痛的原因:

生长痛的发生机制其实目前并不是很清楚,很多家长觉得生长痛是孩子在长个儿,其实不是的。

小孩夜晚喊腿疼怎么缓解(孩子白天还好好的)(3)

“生长痛”并不等于长高,主要是肌肉拉伸,疲劳导致的,而骨骼的生长并不是被证实是孩子疼痛的原因,具体如下:

关于生长痛还存在两个很普遍的误区,家长要注意。

一是,孩子生长痛就是缺钙,然后一味给孩子补钙。其实这样并不能帮助孩子缓解生长痛,但生长痛期间不能缺钙,所以说只要不过量也没啥坏处。

二是,生长痛不一定是在长高,没有生长痛的孩子,也不一定个子矮哟!

小孩夜晚喊腿疼怎么缓解(孩子白天还好好的)(4)

生长痛你会应对吗?

很多妈妈看孩子腿疼得厉害,就心疼得不得了,那怎么能帮助孩子缓解呢?其实还是有措施可用的。

首先要引导孩子把生长痛的位置说清楚,疼了多长时间或者有什么感觉,帮助爸爸妈妈再次判断,是否是生长痛,避免误判。

其次要注意转移孩子的注意力,比如孩子疼得厉害、心情很烦躁,还总是去感受疼的地方,可能就更难受了。

这个时候可以换换环境,或者讲讲故事、做做游戏,让孩子的注意力不总是在腿疼上,过一会可能就好了。

小孩夜晚喊腿疼怎么缓解(孩子白天还好好的)(5)

再次是要局部热敷,配合爸爸妈妈的按摩。

比较有用的方法是用热毛巾热敷在酸痛处,然后轻轻按揉,注意不要烫到孩子,揉捏也注意力度,尽量让孩子舒服,忽略疼痛。

日常要注意控制孩子的运动量,孩子们肯定是活泼好动的,让他们完全安静根本不可能,但像是一些剧烈运动就尽量少做,尤其生长痛的时候要多注意休息。

最后,可以适量补充维生素D、保证奶摄入量,助力孩子的骨骼生长发育。

平时饮食上也要营养均衡,主食、粗杂粮、肉蛋、奶类、蔬菜、水果,食物摄入的种类越多,那么补充的营养也更全面,能帮助孩子强健身体、提高免疫力。

小孩夜晚喊腿疼怎么缓解(孩子白天还好好的)(6)

当然啦,如果孩子疼得非常厉害,可以找医生寻求帮助,不要私自用药。

媛妈寄语:

虽然生长痛挺磨人的,让孩子那么难受,大人也跟着紧张,但这或许就是“成长的痛”吧。生长痛大多会不治而愈,所以爸爸妈妈们也不要太过紧张和担心哟!

另外,还有少部分孩子肠胃生长痛,就是疼痛的部位在肚子处,这需要仔细判断,不放心的话去医院检查一下更安心。

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