首先，我先对这里的“贱”做个解释，这里的贱，指的是价格低，便宜的意思。人到中年，身体渐渐发福，精神状态和各个方面的机能都有所下降，所以，我们一定要懂得在各个方面“贱”一点，我们的生活才会更有滋味，更有嚼头，更有保证，也更有美好的未来。那么，人到中年，究竟要在哪些方面“贱”一点呢？
第一，人到中年，我们要吃得“贱”一点。“民以食为天”，吃，在我们生活中占的地位应该是第一位的，一个人缺了吃的食物，自然就会丧失生命的延续性。所以，我们在吃方面有时候讲究一点，倒也情有可原。但是，人到中年了，我们更需要的，不是精粮，不是山珍海味，而是“贱”一点的食物，比如糙米，比如番薯，比如土豆，玉米等等，这些看似有些“贱”的食物，却能提供我们中年人最需要的营养物质，对我们的身体健康大有裨益，这样的“贱”食品，我们一定要懂得多吃。
第二，人到中年，我们要穿得“贱”一点。我觉得，中年的穿着，应该以朴素、大方、舒适为第一，所以，在非正式场所，中年人，应该穿得“贱”一点，比如，我们可以多穿舒适的棉质衣裤，远离奢侈的皮衣皮裤；可以穿简简单单的布鞋、运动鞋，以适合自己健身，行走的方便，等等。人到中年，非正式场所，就不要穿得那么高大上了，一定要以舒适和简单为第一选择，即使这些穿着价格低廉。
第三，人到中年，要住得“贱”一点。人到中年，很多人，有了中年危机感。今年3月，国内最大的招 聘 平 台 5 8 同城招聘发起了一期名为《你的职场中年危机来了吗？》的调研，结果显示，84.06%的职场人存在“中年危机感”。出现危机感是正常的，但要摆正心态，正视现实，仔细分析自己出现危机感的原因。我觉得，出现中年危机感，很多原因是因为中年的工作环境和收入等受到客观因素影响，其实，我们完全可以通过改变客观条件来解决，比如通过改变自己的居住环境，让自己的居所变得简约起来，清新起来，去除一切不必要的东西，强调最简约的需求，最“贱”的需求，简简单单，自由自在。然后，把主要的时间，花在调节自我状态来改善，比如调整生活习惯，主动社交，充电学习以提升自我竞争力等。
第四，人到中年，要行的“贱”一点。人到中年，更需要舒缓一点的运动，比如，通过骑自行车，通过走路等“贱”一点的出行方式，来达到我们的健身效果，就不要天天小车出入，处处有人接送。相反，你采用了“贱”一点的出行方式，不但有益身心健康，同时，也更能体会到行走的乐趣，在和大自然的接触中，充分感悟到生命的美好。也许，这才是出行“贱”一点的最大好处吧。
第五，人到中年，要爱得“贱”一点。这里的“贱”，是指简单，专一。人到中年，情感生活已经非常稳定了，所以，我们要懂得爱得“贱”一点，只懂得爱自己的贱内（妻子），爱自己的糟糠之妻，好好地享受属于自己的情感生活。不追求荣华富贵，不追求唯美浪漫，只寻求像 海棠花 一样的，简单而又不失色彩的快快乐乐的情感生活。否则，因为某个人的花心，♫当爱已成往事♫，那就得不偿失了。
