有的人早晚两次刷牙从未间断,仍丢掉半口牙。事实证明,大部分人与她一样,没把这事做到位,即使有的人说自己吃过东西就认真刷牙,可事实上只刷干净了70%。

一分钟教你正确的刷牙方法(如何掌握正确的刷牙方法)(1)

中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法,即美国牙科协会推荐的,一种能有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。

1、选择软毛牙刷,将牙刷与牙齿表面呈45°角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。

2、接下来,在牙龈和牙齿交界处轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下刷、下排的牙齿往上刷(要轻轻刷,不可用力过猛),要保证每个牙齿表面都有被刷到,并注意轻刷牙龈。

3、牙齿的背面是最容易藏细菌的,也是最不容易刷到的地方,所以,刷牙齿背面时,牙刷竖起,同样呈45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿则向上提拉轻刷。

4、对于牙齿咬合面,要将牙刷倾斜,与咬合面垂直,力度适中来回刷。

5、刷上下前牙的背面时,应将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

6、最后一步就是轻刷舌头表面了,由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,保持口气清新。

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