西兰花先用盐水浸泡半个小时左右，下面我们就来聊聊关于健身西兰花怎么做?接下来我们就一起去了解一下吧!
健身西兰花怎么做
西兰花先用盐水浸泡半个小时左右。
干的黑木耳用热水泡发备用。
西兰花清洗干净后，掰成小块，放入沸水中焯一分钟左右捞出，放入冷开水过凉。
泡发好的黑木耳洗净后放入沸水中焯2分钟捞出，和西兰花一样过凉水。
小的红椒切成 小碎块。
西兰花和黑木耳沥干水分后放一起，并把辣椒粒放在上面。
锅中倒入适量油烧冒烟，将热油浇到辣椒粒上，随后加入少量盐、鲜酱油和少许花椒油，拌匀后即可食用。
