有人问我，怎样才能成为自律性很强的人？
文/曹怀宁，国家二级心理咨询师
什么样的人是自律性很强的人？答案是，你想象中希望成为的那个人。但是，这样的人也可以说是不存在的人。为什么这么说？
因为自律性是否“强”，这是一个主观的、相对的评判，基本是由人们内心的需要和期待共同产生的。
当我们对自己现有的状态很不满，觉得自己懒惰、拖延、没有毅力时，就会根据达成目标的需要及曾经见到的那些“偶像们”的表现，给自己设立一个“自律性强”的标准，希望自己能够做到。很多人孜孜不倦地寻找成为这样的人的方法，但总觉得自己做得不够，并且为自己每一次的偷懒而苛责自己，结果离目标越来越远，对自己越发失望。
“千里之行，始于足下”，没人能日夜不停地行走千里。如果每一次休息都会被内心的焦虑视为偷懒的话，那么这世上就不会有人能被称为是自律的。而从客观的标准来看，我们都会知道，这不叫自律，这叫自虐。
因此，如果我们想要自律的话，用不着大把地花时间和精力来想办法去成为什么“自律”的人，只要从这个当下开始做就行。如果你觉得自律意味着当下你应该去背单词而不是刷抖音，那么你就去背；如果你觉得自律意味着一周要去两次健身房而你现在正好有空，那么你就去；如果你觉得自律意味着晚上十二点之前要放下手机去睡觉，那么你就放下。不要去管以后你是不是能长长久久地自律，这一刻你做到了就是好样的。
一个自律的人，能够将这些自律的时刻连缀成片。但究竟要连成多么紧密的一片，其实是一桩“如人饮水，冷暖自知”的事。不要去追求所谓绝对的标准，适合自己当下的就是最好的。
作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。
心理咨询师曹怀宁（caohuaining）。
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