甜椒儿妈妈，一个时间相对自由的全职妈妈，喜欢分享，喜欢倾听，希望把经历过的、看到过的、听到过的，用文字的方式表达出来，对观者在育儿上、情感上有所启发……
文|家有小甜椒儿（原创不易，请勿抄袭，欢迎个人转载分享）
图|来源网络（如有侵权请联系删除）
老人们常说“23蹿一蹿”，是说孩子长到23岁，还能再最后蹿一蹿，就是因为信这句话，上了大学之后，我每天都期望自己能再蹿一蹿，可惜，这个梦想一直没实现。
我虽然没有实现23岁蹿一蹿，但是真的有人过了20岁之后，又长了一大截。
变化最大的体操冠军，21岁长个子，成功逆袭我们国家优秀的体操冠军太多了，其中有个个子矮小，非常不起眼的女孩，叫邓琳琳，曾经在2008年北京奥运会的时候大显身手，和队友们一起拿到了团体冠军，那一年邓琳琳已经16岁，但是身高不到140公分，实际身高只有137公分，看起来像个孩子。
邓琳琳长不高，是因为常年高强度的训练，影响了她身体的发育，也是因为高强度的训练，让她早早就退役了，21岁这一年，邓琳琳退役，进入了北京大学国际关系学院学习，随后又到了美国加州浸会大学进修，此时的邓琳琳已经不是彼时的邓琳琳。
迎来二次发育的她，身高长高了，远离高强度训练的她，有时间打理自己，成功逆袭成了白富美。
果然，人生就是这样，不会辜负任何一个曾经努力过的人，在别人都享受生活的时候，她在用汗水书写青春，终于换来了更美好的人生。
为什么会有“成年后蹿一蹿”的现象？
有网友留言说，儿媳妇结婚的时候和自己差一大截，也就162公分，生完孩子长高了一截，到了166公分，简直是神奇。
民间关于身高的说法，除了有“23蹿一蹿”，还有就是生完孩子的女人还有长高的机会。
其实并不是所有人都这样，只是有一些个例而已。
长高的前提是骨骺不闭合，骨骺没有闭合的时候，骨骼才有生长的可能性，一旦骨骺闭合了，骨骼就没有办法生长了。
那些生完孩子又长高的人，一定是比较年轻的，年长的女性没有这个机会。
有一些人骨骺闭合晚，就会有这种现象发生，但是大多数人，成年之后骨骺已经闭合，所以不会再有长高的机会。
想要孩子长得高，两个个阶段要抓好
- 前三岁很重要
宝宝出生以后头三年是身体发育最快的阶段，尤其是第一年，出生的时候也只有50公分或者是49公分，到一周的时候就能长到80公分左右，一年增长超过20公分，接下来在第二年、第三年，每一年都会增长10公分左右，宝宝到3岁的时候，身高大约在100公分左右。
之后宝宝的身体长高速度会减慢下来，每年生长在6公分左右，不同的孩子长高的速度会不同，但是很难出现3岁之前的长高速度。
如果孩子在3岁的时候，身高偏矮小，后边追上来的几率也不大。
- 青春期很重要
孩子进入第二次发育高峰就是青春期，有一些孩子，身高一直没有优势，甚至在3岁之后身高是矮小的，但是到了青春期会有逆袭的机会。
同时青春期也意味着孩子的身体长高进入结尾阶段，如果没有抓住青春期，孩子的骨骺提前闭合，孩子的身高就成了定局。
如果抓住这个阶段，孩子每年长高可以超过10公分。
如何才能让孩子尽量长高一些呢？
“连骨头带肉一起长”，只适用于少数人，很多进入青春期的孩子，开始横向增长，纵向生长就减缓了，甚至停止了。
想要尽量让孩子长高一些，家长的干涉，还是有必要的。
- 对于3岁之前的孩子
3岁之前的孩子长高很容易，只要给孩子提供充足的钙元素，让孩子每天睡好觉，孩子就非常容易长高，相反如果钙元素供应不足，孩子睡眠质量不好，孩子的身体长高就会受到影响。
孩子3岁之前，保证孩子的奶源供应，如果宝宝愿意喝配方奶粉，可以喝配方奶粉，如果不愿意喝，让宝宝喝高钙纯牛奶。
除此之外，可以让宝宝吃一些纯奶制品，多吃一些蔬菜和水果，另外需要补充维生素D，这样钙元素才会被身体吸收。
想要让孩子拥有良好的睡眠质量，也很简单，保证宝宝每天白天有充足的室外活动量，宝宝白天活动多，晚上就睡得香。
- 对于青春期的孩子
想要青春期的孩子长高，只要控制好三个方面就行了：孩子体重，孩子的营养摄入，孩子的户外活动。
孩子在青春期长个子的时候，通常是不会长肉的（也有个别，骨头和肉一起长），如果孩子开始发胖，家长要警惕孩子的身高生长受到影响。
如果孩子开始发胖，体重达到了一个上限，就会触动第二性征发育，骨骺则会提前闭合。
所以说，如果孩子开始发胖了，家长要督促孩子通过运动减肥，一定是通过运动减肥，不能通过节食减肥。
孩子在青春期，身体发育需要大量的营养元素，所以一定要保证孩子的饮食营养均衡，每天提供充足的钙元素，骨骼才会有快速生长的可能。
最简单的方法，就是让孩子养成每天喝牛奶的习惯。
权威数据显示，中国19岁男性的平均身高为175.7cm，全球排名第65，位列东亚第一，而中国的女性平均身高为163.5cm，超过韩国，同样位于东亚第一。
过去的这些年，中国男性的平均身高涨幅最大，这不是遗传的因素，而是中国的这一届家长非常优秀，孩子们拥有了更好的物质基础，所以遗传对孩子的身高作用并不大，只要家长们科学干涉，相信孩子会超越家长的身高。
,
