李沁，1990年9月27日出生于江苏省苏州市，中国内地影视女演员。2008年，李沁因在李少红版《红楼梦》中饰演少年薛宝钗而被观众熟知。随后《守望的天空》《白鹿原》《楚乔传》《建军大业》等影视剧的热播，让她成为近年来当红女星。
虽然面容清纯，身材纤弱，但她骨子里的她拥有强大而惊人的能量。这份能量带着坚韧也带着不服输的“任性”，一旦懂得自己的方向，连后悔都不及思考。
她曾说过：“所有选择，既然选了，那就是对的。”
从昆曲高材生到《红楼梦》薛宝钗
2001年，11岁的李沁进入江苏省昆山市巴城镇石牌中心小学开办的戏曲兴趣班接受戏曲基本功培训。2002年，正值李沁12岁，为了能够继续留在学校学习戏曲，她向妈妈保证不会耽误自己的学业。
2003年，李沁参加了“苏外之夜”戏曲专场晚会的演出，而她则相继在锡剧《沙家浜》中饰演阿庆嫂、在越剧《梁祝·十八相送》中饰演祝英台、在昆剧《牡丹亭·游园》中饰演杜丽娘，并凭借《牡丹亭·游园》获得了第7届中国少儿戏曲小梅花荟萃活动金花奖。
2004年，李沁考入了上海戏校学习专业的昆曲表演艺术。
薛宝钗美图
2016年8月29日，李沁接受了某时装杂志的采访，回想自己最任性的时刻，她觉得是2008年。
“9月1日开学当天，我所有东西都还在宿舍，人却没有回去报到。”那一年《红楼梦》剧组选角，一次意外的偶遇，李沁的人生被彻底打破。
“李沁的面相清秀，五官精美，薄薄的身体，反过来倒有一点纤弱之气，用她来演薛宝钗会使观众产生一种不一样的感受，而在她身上还有着薛宝钗那种沉稳、安静、淡定、有分寸感的性格。”（《红楼梦》导演）
那时的李沁是上海戏曲学院一名优秀的昆曲演员，她凭借着与生俱来的天赋和扎实的昆曲功底被时任上海昆剧学院院长蔡正仁选中，成为了学院第五代“杜丽娘”，前途不可限量。
面对《红楼梦》导演李少红的邀请，李沁的父母一开始是拒绝的。李沁从小学四年级就开始学习昆曲，这一坚持就是八年，八年的努力不可能就此放弃。
但李少红导演似乎铁了心想要李沁，多次到她父母家去做工作。对于大家的顾虑，她也表示：“我们也很纠结，知道培养一个昆曲演员非常不容易。”
李沁迷茫了，她站在人生的十字路口看着两边的风景，内心异常纠结，“是回去继续学昆曲，还是留下来拍《红楼梦》？”最终抱着"不能错过这次机会“的心态，她选择了《红楼梦》，之后，再也没有回到学校去。
2010年，李少红版《红楼梦》正式播出，李沁则凭借对少年薛宝钗的演绎获得了南方影视盛典金南方年度最受媒体关注奖和金南方年度最佳新人奖。
时隔多年，李沁回想自己母校，始终无法释怀，她不敢面对她曾经的同学、老师，即使回到上海拍戏，也不敢踏入校门一步。
她知道自己当初有点任性，但她不后悔，“人生就是有很多种可能性，既然做了一个选择就不要去后悔。”
幸好，李沁版的薛宝钗没有让李少红导演失望。因为多年学习昆曲的原因，李沁内心是沉稳、淡定的，这份从容与知性竟与薛宝钗不谋而合。
李沁并没有预期那么顺利
虽然决定踏实走演艺这条道路，但刚开始的时候，李沁是完全不适应的。“我不喜欢饭局、应酬，但有些时候是没有办法，慢慢来吧..我以前都不爱采访，现在好一些了，毕竟这也是工作的一部分...”很多地方，她必须要做一些妥协。
“我觉得心态美是最重要的吧。”抵住诱惑，遵循自己的轨迹，保持心态美是她坚持自己原则的最关键因素。她像一块未雕琢的美玉，在时光的打磨下，绽放出独特的光彩。
2012年，于正版的《神雕侠侣》火热开播。虽然陈妍希的小龙包被骂得很惨，但不得不承认，这部重拍剧拥有相当大的关注度，无论谁演女一号一定会火。
李沁清冷的古典气质与小龙女的的气质十分契合，正是大家心中小龙女的不二人选，庆幸的是，于正也非常认同李沁的小龙女形象。
那时候，李沁如果出演小龙女，或许现在应该是当红的流量小花了，但当时的李沁竟然想也不想就拒绝了，这让所有人都感到不可思议。
但对于演戏，她始终有自己的信念，在流量盛行的趋势下，她依然把追求最纯粹的演戏，当成她最终的目标。
2012年，李沁与林申搭档主演的现代家庭情感剧《守望的天空》播出，剧中李沁饰演了坚韧不拔且积极乐观的女主角葡萄，而该剧在播出后则获得了第9届中美电影节优秀中国电视剧金天使奖。
该剧将一个繁冗多难的家庭纠葛与坚强勇敢的女孩生命情感成长史呈于荧屏，生动记录了由李沁饰演的“葡萄”与林申饰演的“墨理”在不同的家庭背景、生活境遇之下，截然不同而又千丝万缕的命运波折。同时，也首次将对孤独症人群的了解与关爱推向了公众。
李沁扮演葡萄，敢作敢为，反常暴烈，英姿飒爽，为爱情、亲情忙得焦头烂额，却毫不屈服，她那句“我是打不死的硬葡萄”，给人留下了深刻的印象。其实从那时期，李沁就已经跻身为实力派美女红星。
打不死的烂葡萄
李沁曾接受访问说：“葡萄，就像我戏里面别人老形容我的一个词吧，烂葡萄，我经常也说我是打不死了烂葡萄，说明她和倔强、很坚强，面对困难的时候她永远都会有勇气去面对，因为很多事情都是突如其来的。”
“比如说像孤独症的哥哥和妹妹，在她那个年龄要去突然瞬间接受这两个孩子的时候，她肯定是不知道该怎么办，但是因为有了这两个哥哥和妹妹，让她逐渐成熟、成长，最后她是接受了、并且是知道怎么样去生活，怎么样去面对生活的这样一个态度，所以她是成长的过程。”她这样介绍道。
2013年播出的《花开半夏》是荣信达近年唯一作品
不过李沁虽然签约李少红的荣信达公司，并且当了一姐，却没有那么顺利跻身为一线女星，反而让人称为“万年不红”女星，这又是为何？荣信达给她拍很多戏，却没有对她进行专业的定位和营销包装策划。
众所周知，从新版《新红楼》之后，荣信达只有一部2013年播出的《花开半夏》。荣信达已经逐渐从一个“制作 经纪”的模式，变成了纯经纪公司。因为没有自家的作品可拍，旗下艺人上戏几乎只能在外面接戏，被与外面制作公司或投资商关系好的演员挤掉再正常不过。
还有知情人透露，“李少红和李小婉俩人已不再放那么多精力在培养艺人身上，比如李小婉当奶奶之后更注重家庭生活，李少红自担任导演协会会长以来，有很多其他事情要忙。再加上李少红老公曾念平，也是荣信达的摄影师，这几年经常休假，也导致公司制作跟不上。”
据说当年《花开半夏》时杨洋本来是定好的男一号，但却中途换成李小婉的儿子林申，这是让杨洋去意已决的导火索。那时起，唐一菲、阚清子、蒋梦婕等年轻艺人都选择纷纷离开了荣信达，也证明李沁所在的公司，有问题了！
曾有人总结过李沁问题：
第一，菇凉前几年资源不好，经纪公司荣信达比较传统，公司不给力，好角色总是失之交臂
第二，李沁本人比较清高,为人不争不抢，不炒作，话题度不足
第三，拍了很多同一题材的剧，审美疲劳，并且都是在非主流平台播出，知名度不高
第四，菇凉稳扎稳打，喜欢她的人也都是陪她一起慢慢走过来的，粉丝很好,偶像也很好
在那阵子，李沁接演《璀璨人生》《如果我爱你》《幸福归来》《致青春·原来你还在这里》等影视剧，都由于故事选材与合理性、营销缺陷、角色人设等问题，让人对她印象——漂亮有演技，却并没塑造出经典人物。
就像《璀璨人生》中，李沁饰演了可爱温柔又善良坚强的向日葵女孩余非，而该剧在播出后则取得了全国同时段电视剧收视第一的成绩，但这种雷剧火了，李沁却没能爆红。
2014年，李沁获得了国剧盛典最具潜力女演员奖，那时她撑死是吸点粉！
而且在许多人眼里，昆曲出身的李沁，叫人感觉是内心挺高傲的一个姑娘，身上有傲骨，傲气多少有些，导致她不愿沾染娱乐圈那种歪风邪气在身，大家都知道这个圈子的浑水下脚就来不及收了。不愿意追着形势走就只能被晾在一旁。
就像曾在接受访问时候，面对“万年不红”的争议，李沁曾做出回应：那咱们一万年以后再来看吧，真是个不卑不吭，回应给力又霸气的姑娘。
田小娥到元淳都被糟蹋
2017年是李沁爆发的一年，《白鹿原》《楚乔传》都火了，而且她跟新丽传媒多部大戏都开始有深度合作，演绎事业更上一层楼。《白鹿原》田小娥由她来演后，开始相信很多人都不看好，因为像这样充满厚重感的年代戏十分考究演技，年龄尚小的女演员不可能演得好。
田小娥也是离李沁最远的一个角色，她需要褪去自己身上的江南柔情，她变得更有挑战性。她决定将自己揉碎了，重新拼接出一个全新的自我。为了更好演绎这个角色，李沁特地融入当地妇女生活，擀面、干粗活，甚至连走路的姿势也专门模仿。
在8个月的时间里，她一次次遇到瓶颈，即使拿出十二分的努力，依然难以挑战成功。而正是那些老戏骨们耐心的与她对戏，让她打开了自我。“你不是李沁，你就是田小娥”，张嘉译和导演总是不厌其烦的鼓励她。
她不仅别有一番风情，还对田小娥拿捏得很到位，把在封建礼条下屡遭压迫、迫害，苦苦挣扎、反抗，最后走向毁灭的田小娥非常丰满而立体地表达出来，看得人心生怜惜，唏嘘不已。
李沁称：“田小娥在我眼里是一个很生动的波澜壮阔的女人。她开始在郭举人家里过着生不如死的生活，之后遇到黑娃，和黑娃逃出到白鹿原却依然不受认可，黑娃还抛弃了她；又屈服于鹿子霖，最后为了报复白嘉轩，和白孝文在一起。她的一生跌宕起伏，就像花一样，一开始绽放，最后凋落。我觉得她其实很单纯只是渴望爱”
况且，田小娥从武举人的玩物，到和黑娃的爱情，本以为此生不再颠沛流离，没想到黑娃因为共产党事件被通缉，留下她孤苦一人，先后沦为鹿子霖，田福贤，白孝文的玩物，最后被公公刺死在炕上，结束了悲惨的一生。
剧里有多处与男演员的激情戏，李沁丝毫不畏惧，田小娥如何放荡，她便如何演绎。李沁曾心有戚戚说过，“我觉得田小娥的悲惨就是每一次她都以为找到了希望，想要好好活着的时候，现实总是给她狠狠的一个巴掌。”
尽管《白鹿原》受到好评，还是有很多人说女主角李沁，并不能很好的诠释田小娥的风情万种，李沁竟然回答，“风情万种的美有很多种，我只是其中一种！”
《白鹿原》播出后，古装大戏《楚乔传》中也有李沁的身影，她演绎了大夏公主元淳从单纯善良不谙世事到腹黑阴狠不择手段最后走向灭亡的一生，是一个悲剧人物，更是一个让人心生怜悯的角色。
她不断磕头痛哭的让人心碎
元淳开始是个有点小任性，单纯的无忧无虑的公主，因为爱上燕洵，被自己的父王利用，整个人生发生天翻地覆的变化。李沁演技一度爆表，尤其面对燕洵起兵造反，她不断磕头痛哭的那段更是让人心碎。
李沁被糟蹋
西魏八公主元淳际遇颠沛，遭到反攻被乱军凌辱，阴怨满腹性格转变为阴险腹黑，勾结仲彭将军为非作歹，多次挑拨离间陷害燕洵心上人楚乔，一步步越来越坏，最终落得千夫所指的下场。所以，李沁又有被叛军们糟蹋的戏！
从单纯无心计的小女生转变成腹黑的复仇女王，李沁将整个过程演得大快淋漓，哭戏哭到让观众心碎，他复仇到让观众又爱又恨，也算是她表演上的一次巨大突破。
据说最近很多人听说《楚乔传2》换李沁，无数网友都表示愤愤不平，希望还是她来主演。所以她明明是《楚乔传》里的配角，却给观众留下了深刻的印象，还被推上了热搜。
李沁饰演的的另一部电视剧《佳期如梦之海上繁花》，原小说原著中，李沁饰演的杜晓苏是一名娱乐记者，工作中邂逅了张云龙饰演的邵峥嵘，然后情投意合谈婚论嫁，特别甜，甜到掉牙了。
可惜邵振嵘将杜晓苏带回家见父母时遇到了二哥，窦骁饰演的雷宇峥。而雷宇峥正是杜晓苏在与前男友分手后一夜情的对象。邵振嵘因为杜晓苏提出分手而去四川救灾，最终遇难。而窦骁对李沁爱而不得，恨她，爱她，却又得不到她，最后甚至糟蹋了她，让人很心疼。
有人说李沁是得罪哪些大佬，都让她在戏里被男人糟蹋，不过据李沁却说，“接拍这样的电视剧是为了锻炼自己的演技。”
众所周知，当红女星不仅要颜值高，有多漂亮，还得要多方面突破演技，李沁在《白鹿原》《楚乔传》中都是配角，却不是一味的演玛丽苏、傻白甜，而是去塑造命运坎坷多变的悲情女性，所以逆袭取胜了。
在大多90后都在往“靠脸”争流量的时代，李沁则在2017年她终于用演技征服了大部分的观众。
潜力无限的李沁能走多远？
坚持下去
李沁曾说过：“如果不是《新红楼梦》很有可能我现在还在学校，和大家一样，是学生，不会想到出现在银幕上和那么多观众认识，诠释各种各样的角色。其实我没有参加选秀，是少红导演去我们学校挑选的人，当时其实也挺纠结的，在面对十字路口时你总是会要做一个选择嘛，但我觉得，不管你选择了哪一条路，就要坚持走下去。”
她还说，“我觉得自从我选择完以后，我就会一直很努力地往下走，现在看来也是觉得没有什么对和错，只要你坚持了就一定会有一个很好的结果，这也是我在拍《守望的天空》当中很多老前辈跟你讲的，做一件事情，一定要坚持。”
她认为自己的演艺之路，相对来说比较顺利。 “我觉得我的生命中还是有很多贵人在帮助我，真的，我也不知道为什么，机会还挺好的，演完《红楼梦》之后就是《建党伟业》《中国1921》，比较正面的形象，后面又有跟我自己相差比较大的“葡萄”，《守望的天空》，接下去又会有跟我自己有点相似但又没有那么相似的《花开半夏》，很多这样的机会。”
对于目标，李沁表示自己是很喜欢演戏的，每次演个角色就会很开心、很过瘾，尤其是演到特别好的剧本、特别好的角色的时候。
“可能我李沁本来只有这一个人生，但因为选择了演戏这个职业，可以去感受不同的人生，我觉得很开心，每一次都有新的体验和尝试。有些东西我觉得你没有亲自去尝试和体验是感受不到那种感觉的，我现在拍戏可能越来越多地会有不同的感觉，我真的很开心。”她任性却坚韧地说道。
美女红星李沁出道以后，曾跟李易峰、杨洋、金世佳、魏大勋传出绯闻恋情，但从没承认。她曾说过“有的时候谈恋爱不是一件不好的事情，对于演戏来说你需要各种人生体验，各种感觉，所以没有特别限制不可以怎么样，就是随缘嘛，如果遇到合适的也可以尝试一下恋爱的感觉。”
对于理想型男生，李沁曾说过会情不自禁爱上演戏的男生，但是她还说；“没有什么概念，最重要的就是两个人很投缘，互相吸引吧，会有人格魅力，一直想跟他聊天呀之类的，我觉得是一种气场和一种感觉。也不会限制说找圈内还是圈外的男孩。如果有一天（恋爱了）我会和大家分享，我现在很开心、很幸福，分享恋爱点点滴滴的感受。”
在李沁未来作品中，最受瞩目必然是《如懿传》，李沁饰演乾隆皇帝的一名宫妃寒香见，还是一个清冷如霜的美人。
新丽传媒、上海耀客文化传媒有限公司出品的古代传奇剧《狼殿下》，王大陆、李沁领衔主演讲述了马摘星和渤王之间的一段裂心的爱情故事。
《斗破苍穹》中，李沁扮演的小医仙，也是萧炎在魔兽山脉历练时认识的可爱少女，萧炎的红颜知己之一。
2018年2月10日，李沁一身短发亮相《余庆年》发布会，搭档陈道明、吴刚等老戏骨，担任女一号。
据传，这部剧共50集，需要拍摄漫长的5年才能杀青，挑战又一次升级。
有人说爱笑的漂亮姑娘运气都不会太差，这句话放在李沁身上一点也不假。曾经被贴上了“万年不火”的标签，李沁依然是不骄不躁的过着自己想要的生活。
她是瓜子脸型，纤细身材和清新灵动的气质，清纯靓丽的白皙外形，加上科班出身的扎实演技，让年纪轻轻的她获得了令人羡慕的机会。而在《白鹿原》《楚乔传》，她都有让人称道的表演，或许在李沁纤细的身体里，总能爆发出强大而惊人的能量。
她喜欢认真的拍戏，静静的看书，纯真的微笑。如今，洗尽了铅华，突破了演技，李沁终于成为90后演员中前途无量的当红明星！希望她为我们带来更多表演上的震撼！
