人们总是追求自由，却又无时无刻不被限制着自由。女孩子在青春期发育，胸部会发生改变，此时就需要穿内衣。既能保护自己隐私，也能让身材曲线更加完美。
但是穿上内衣就会让很多人感觉不舒服，甚至感觉失去自由，压力越来越大，回到家第一时间就是脱下内衣，瞬间所有的不开心似乎都烟消云散。
01【案例分析】
来自山东的苗苗，今年32岁，目前还是单身状态，主要是因为自己把精力放在工作中忽视了对个人事情的关注。
苗苗一直提倡经济独立，所以不论在工作还是生活中，都处于比较强势的地位。苗苗有时也会出现困扰，比如不喜欢穿内衣。
苗苗是一个非常崇尚自由的人，穿上内衣就好比是给自己的一种束缚。但是如果白天不穿内衣，出门见客户或者上班，让同事发现，真的非常尴尬。
苗苗和自己的闺蜜聊天时，竟然发现闺蜜一直有穿内衣的习惯，甚至闺蜜表示不穿内衣，感觉没有安全感。晚上洗澡之后会换上干净的内衣，穿上睡衣，早上的时候直接穿外衣即可。
但苗苗却认为晚上不穿内衣才是最好的。苗苗坚持不穿内衣和自己的闺蜜相比确实有很多优势。苗苗也是劝告自己的闺蜜，不要长时间穿内衣否则，很容易影响胸部发育，也可能会让你噩梦连连。
02穿内衣睡觉和长期裸睡的女性，有啥不一样？答案已揭晓，早知早好
（一）胸部发育以及健康程度不一样
穿内衣睡觉的女性胸部发育会受到一定限制，女性白天基本都是穿内衣度过，晚上睡觉还穿着内衣，也就是24小时不间断穿着。
苗苗特别不喜欢穿内衣，白天还可以勉强穿着，回到家之后立即脱下内衣，感觉非常放松，其实苗苗晚上睡觉不穿内衣，反而更有助于胸部的血液循环。
苗苗的闺蜜一直穿着内衣，就会导致胸部处于充血状态，影响到胸部的发育，不少女性为了凸显身材，会选择塑身紧绷的内衣，更容易影响胸部发育。
如果是正处于青春期的女孩子穿着内衣睡觉，难免会影响到胸部的发育，甚至会增加胸部疾病风险，比如乳腺增生或乳腺结节。
如果能坚持裸睡并没有这方面担忧，胸部没有了内衣束缚，血液循环更加顺畅，有助于胸部和外界环境正常交互，促进表层皮肤排毒对于胸部健康有益。
（二）两者的睡眠质量也是大有不同
苗苗的闺蜜也曾说自己经常出现做噩梦情况，有时就感觉胸口被人压着似乎喘不过气，其实长时间穿着内衣睡觉，就会让人有一种压迫感。
试过裸睡的女性都知道，裸睡能够让人更加放松，对于提高睡眠质量是有帮助的，苗苗也是建议闺蜜赶紧脱掉内衣坚持裸睡。
苗苗以前也是压力比较大，经常出现失眠多梦情况，自从坚持裸睡之后，睡眠质量越来越好，裸睡的人没有那一束缚，心态更加放松臃肿和环境和唯一的感觉。
数年之后，两者在睡眠上的差距，越来越明显，坚持裸睡的人睡眠质量更高，而且有助于放松身心，也有助于提高精神活力。
（三）容貌上也会有细微的区别
美丽的容颜是每个女性持之以恒的追求，坚持裸睡的女性在无形中收获了很多好处，不穿内衣睡觉，皮肤能够充分进行气体交换。
毒素累积量少，氧气得到充分补充的情况下，皮肤看起来更加美丽，穿内衣睡觉的女性若是保养得当，皮肤自然不会。
同等条件下裸睡的女性皮肤是比穿内衣的女性更好，一个是靠化妆品维持，一个是靠天然美容方式维持哪种最让人羡慕呢？
03但是，苗苗也总结了裸睡的劣势
苗苗表示自己坚持裸睡之后，床上用品更换非常勤，一周差不多更换两次，这就占据了很多清洗床单被罩的时间，但是为了自己健康也是值得的。毕竟坚持裸睡，不穿内衣确实给自己带来了很多好处，经常换洗床上用品自然也是让自己活动起来。
但是苗苗表示天气冷的时候，如果选择裸睡，就要盖好被子。因为在睡觉过程中总会有蹬被子的情况，不知不觉就会出现感冒发烧，尤其是现在北方天气干燥，虽然裸睡舒服，但是也要注意好保暖。
我们并不是否认内衣的好处，其实女性的内衣存在是能带来一定好处的，能够让女性胸部更加挺拔，身材曲线更加完美，但是有些女性却没有注意内衣的卫生，及时清洗也不彻底，往往会滋生细菌，对女性皮肤造成伤害。
04内衣的正确清洗步骤，大部分女生都错了！
---step 1---
用中性的清洁剂将内衣浸泡15分钟，将内衣平铺在水里。记住不要用太热的水哦，会损伤内衣里面的纤维！
---step 2 ---
将内衣后面的搭扣反过来，将搭扣的背面涂上香皂，用来摩擦内衣表面，达到清洗的目的。本来内衣就不会很脏，最多留下一些汗渍。像我们平时一样地去搓去揉会很容易导致内衣变形，所以这个时候一定要学会这一招哦！
---step 3---
清洗并漂洗干净以后，将内衣倒过来，用手轻轻地按压罩杯部分，尽量地挤干80%的水分。记住千万不要用手去拧哦，这样恐怕一两次就变形了，减短了内衣的使用寿命！
晾内衣的时候不要用普通衣架，要选择那些带有夹子的衣服架，将内衣两端夹上，使其失水更加均匀。用那种网塞式的衣服架也是可以的，平铺在上面更加的方便！
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