女性大姨妈量少、颜色暗红
或者有血块，小腹冷痛
千万不要抱有侥幸心理
除了调整好饮食和作息习惯以外
可以试试这碗
红枣枸杞苹果姜汤
准备红枣三到五颗
枸杞10克大概一小撮
生姜4片、苹果一个
生姜富含姜辣素可以扩张血管
加快血液循环
红枣和苹果
可以促进血液内白细胞生成
提高人体免疫力
促进神经和内分泌功能
有助月经顺畅
具体怎么做呢
苹果切薄片，红枣去核切成小块，再切少许姜丝
准备好枸杞约10克
先放苹果和姜丝一起煮
再放红枣继续煮
最后加枸杞也可再加半勺生姜粉继续煮一会就可以啦
更多营养健康知识，欢饮关注公众号：涵涵营养
,
