#9月吃什么#
图文/静谧简单
声明：图文均为原创，拒绝盗图文，但欢迎转载，转载需注明出处。
粗粮，是一种非常好的食物，富含着膳食纤维，偶尔吃一下，对身体很不错的。
红薯，也是属于粗粮中的一种。
红薯在以前，物质缺乏的年代，不知养活了多少人。随着现在大家生活水平的提高，平常大鱼大肉吃得太多，反而让人们在追求健康，会选择多吃一些粗粮，来补充营养平衡，现在把红薯，做成食或小零食来，而且物美价廉，也好吃。
粗粮的红薯本身就富含着大量的淀粉，和膳食纤维，口感是绵、又粉糯、甘甜、老少都非常的喜爱吃，也容易消化。
随着大家知道吃粗粮好，特别是红薯，会分别把红薯用来蒸、烤、加工食材、做菜的，都是非常好吃的。下面就一起来分享几种我们经常吃到，用红薯做的。
红薯粥
红薯粥，应该是大家非常家常的吃法，既简单又容易吃。
也只需要用，红薯和大米，一起来煲即可，最后红薯是又粉又烂。白粥又吸收了红薯的味道，白粥是绵又带着红薯的香，好喝又容易养胃，不错。
蒸红薯
蒸红薯，简单做，可以当主餐吃。
只需用红薯洗净，去皮，切块，放锅中来蒸熟，吃的是红薯最原味的味道，也好吃。
红薯熬煮芋头
红薯熬煮芋头，用红薯块和芋头块一起来慢熬，然后再放适量的白糖。它们都相互吸收了，彼此的味道，红薯是带着芋头香，芋头又带着红薯的甜，真的是又绵又甜又香。也是一道很受欢迎的粗粮菜。
甘话梅红薯条
甘话梅红薯干，是用红薯，先切成红薯条，再进行油炸，控干油后，再往上面的红薯条，均匀的洒上甘话梅粉，即可。
入口的甘话梅红薯条，是酸甜又可口，外酥内糯香，又绵粉，也是一道，很不错的粗粮小零食哦！
红薯除了这几样吃法以外，还可以，把它做成，大家常吃的红薯粉条、烤红薯、近几年流行的芝士焗红薯等…，好多种，因为人们是越来越知道吃粗粮的好处。
朋友们，不知道你们平常还喜欢，用红薯去做什么呢？粗粮中，还有那种，让你喜欢的呢，欢迎一起来分享哦！
#你好，秋分#
#美食测评团#
,
