伯明翰有一个长相甜美的妹纸Annabelle Hutt,长了一张秒杀直男的脸然而她却一度担心自己会孤独终老,因为她患有严重的嗜睡症,上课睡、吃饭睡、走着走着也能突然冷不伶仃的就睡着了,一天能睡15次还每一次都是深度睡眠。

女健身教练青春饭(夏天犯困肿么办)(1)

严重的猝倒症更是让她走哪睡哪,因此她的初恋男友和她分手了,原因就是她太能睡了......妹纸的内心是崩溃的,我能怎么办我也很绝望啊。

女健身教练青春饭(夏天犯困肿么办)(2)

妹纸也想被亲亲抱抱举高高,但是严重的嗜睡症让她失去了爱人的勇气。直到睡美人Annabelle Hutt遇到了男票Maikel,男票热爱运动,也帮助Annabelle Hutt发现了对抗嗜睡症的方法,那就是运动,只要运动她就能保持好几个小时不睡。他们一起健身、一起郊游、一起享受人生,睡美人终于找到了让她清醒的王子,成为了一个健身教练。

女健身教练青春饭(夏天犯困肿么办)(3)

如果你还是一只孤独的单身狗,那可能就是因为你还没有开始运动健身。是不是天气才刚热就自己立falg,不瘦个几斤就不露手臂不秀美腿,但是熬过了六点的晚饭却没撑过晚上十一点的宵夜呢......教你一招,让你分分钟瘦下来。

女健身教练青春饭(夏天犯困肿么办)(4)

超强燃脂动作——波比跳。这个动作结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等,能够活动全身75%以上肌肉群,让你在最短的时间燃烧最多的脂肪。

女健身教练青春饭(夏天犯困肿么办)(5)

波比跳动作解析:

第一,双脚与肩同宽,呈站立姿势;

第二,膝盖弯曲,双手撑地,深蹲;

第三,双脚后蹬,呈俯卧撑姿势,做一个俯卧撑;

第四,收回双腿,向上弹跳。

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