又进入了流感多发季节，学校因为发热而休课的同学越来越多，宝妈非常焦虑。因为孩子前一阶段咳嗽了很长一段时间，刚有好转几天，学校就发生了流感问题，孩子这几天又有一点咳嗽了，跑急了，还吐了一次，把妈妈吓坏了。去了医院只是普通咳嗽，医生让注意饮食调理。回到家里，妈妈决定要给孩子用一些食调的方法。很有成效哦！一起来看看做法和食用方法吧。
第一天：苹果糖水（孩子因为呕吐去了医院，苹果糖水有和胃润肺、补中益气的功效。所以第一天先给他做了这个苹果糖水，对于肠胃恢复有好处）
食材：苹果、百合、枸杞、红枣、冰糖。
做法：
1、干百合泡水、红枣、枸杞洗净备用。
2、苹果洗净切滚刀块。
3、将苹果、红枣、枸杞和冰糖冷水下锅，大火烧开后，盖盖子小火炖煮10分钟。（苹果本身有甜度，冰糖不需要放太多，单晶冰糖我放了6小块。）
4、10分钟后关火，盖盖子焖5分钟，晾温食用。（正常肠胃喝凉的口感更好。但我小孩是咳嗽呕吐，所以要喝温的。）
第二天：银耳甜梨水（功效：润肺、止咳化痰）
食材：梨、银耳、枸杞、冰糖。
做法：
1、银耳泡发，洗净，撕成小朵。
2、将梨洗净去皮，切成滚刀块。枸杞洗净备用。
3、将梨、银耳、枸杞和冰糖放入冷水锅中，盖盖子大火烧开后，转小火炖煮10分钟。
4、10分钟后关火，盖盖子焖5分钟。（梨本身有甜度，冰糖不需要放太多，单晶冰糖我放了6小块。）
5、晾温后食用。（对于咳嗽的小孩要喝温的）
第三天：马蹄冰糖梨水（清热解毒、止咳润燥。马蹄有提高免疫力的功效）
食材：马蹄、梨、红枣、冰糖。
做法：
1、马蹄和梨洗净去皮切成小块。红枣洗净备用。
2、汤锅放入食材，大火开锅后小火炖10分钟。
3、10分钟后关火焖5分钟。
4、放温食用。
第四天：木瓜炖奶（平肝和胃，均衡代谢平衡。久咳都会有脾胃不好的现象，肝火盛也会引发咳嗽不好。）
食材：木瓜、桂圆、红枣、牛奶、冰糖。
做法：
1、木瓜洗净，切成滚刀块。
2、桂圆、红枣洗净备用。
3、拿一个大碗，将食材放入碗中，倒入牛奶。
4、上蒸锅大火蒸10分钟即可。趁着温热食用。
第五天：百合山楂糖水（补充维生素、润肺化痰。感冒咳嗽期间补充维生素，可以提高抵抗力）
食材：山楂、百合、冰糖。
做法：
1、将山楂洗净、两头去蒂。干百合泡发。
2、食材冷水下锅，中火煮10分钟，关火焖5分钟。（山楂酸度较高，冰糖可适量放多一点，我放了15块单晶冰糖，是其他糖水的一倍多。）
咳嗽期间注意饮食，可以起到事半功倍的效果。这五天的糖水喝下来，我小孩的咳嗽缓解效果明显。我都是在中午饭后1小时，下午上学前给小孩喝的。最好不要在晚上喝糖水哦，甜度太大，对牙齿不好。大家可以试一下哦！
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