随着生活条件的提高,痛风从罕见疾病变为了常见疾病,使越来越多的人由于痛风而痛苦不已。痛风会给患者带来剧烈的疼痛,而且疼痛的范围会越来越大,会从原来的脚趾逐渐发展到关节以及小腿部位,尤其是夜间疼痛的症状,会变得更加明显。不仅如此,痛风还具有反复发作的特征,使许多患者都感到特别烦恼。实际上只要找到痛风反复发作的原因,并进行针对性的预防,就可以降低痛风反复发作的几率。

痛风老是反复发作4个小妙招(痛风反复发作多半是这5个)(1)

痛风反复发作的致病因素有哪些呢?

1、 喜欢吃肉类食物

过去人们的饮食以谷类食物为主,但是现代人的饮食却以肉类食物为主。大多数的肉类食物当中都含有大量的嘌呤,这种物质进入人体之后会转化为尿酸,使血液当中的尿酸浓度升高,不但会增加肾脏的排泄负担,而且还会增加痛风的发作几率,如果原本患有痛风,经常吃肉类食物,还会增加痛风反复发作的几率。

2、 喝太多的甜饮料

现代的年轻人可以根据自己的喜好肆无忌惮地吃自己喜欢吃的食物,甚至有不少年轻人养成了用饮料代替水的习惯,熟不知这种习惯对身体健康的影响特别大,不但会增加肥胖和高血压的发生几率,还会增加痛风的发生几率以及复发几率。因为糖类物质进入人体之后会转化为脂肪,在代谢脂肪的过程中,则会产生乳酸,从而影响尿酸的排泄,最终导致痛风再次发作。

痛风老是反复发作4个小妙招(痛风反复发作多半是这5个)(2)

3、 喜欢抽烟喝酒

长期大量吸烟会对人体的内分泌造成不良的影响,也会影响各个器官的血液供应,当肾脏受到影响的时候,尿酸排出则会受到影响,久而久之则会增加痛风的发作几率,此外所有的酒类都可能会诱发痛风或者导致痛风发作,因为酒精在代谢的过程中会产生乳酸。

4、 不喜欢运动

现如今久坐不动已经成为了许多人的常态,而导致人体的免疫力以及代谢能力下降,增加各种疾病的发生几率,这其中也包括痛风,因此要做适当的运动,使身体的代谢能力有所提高,从而帮助肾脏更好的排出尿酸,降低痛风的发作几率。

痛风老是反复发作4个小妙招(痛风反复发作多半是这5个)(3)

5、 高脂饮食

如果经常吃富含高脂肪的食物,也会增加痛风的发作几率,因为人体在代谢脂肪的过程中会产生脂肪酸,这种物质会与尿酸增多在肾脏的排泄通道,促使血液当中的尿酸浓度升高,增加痛风反复发作的几率,另外高脂饮食还会使人体代谢发生紊乱,对于尿酸的排出产生不利的影响,因此平时尽量少吃高脂肪的食物,比如油炸食物、肥肉等等。

温馨提示

痛风如果反复发作,则会增加痛风石的发生几率,从而使关节出现变形,使患者的活动能力受到影响。因此平时要从各方面预防痛风反复发作,在饮食方面要尽量清淡一些,多吃蔬菜和水果,在口渴的时候要多喝白开水,少喝饮料,此外还要养成定时定量运动的好习惯。

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