来源：寻医问药网 时间：2017-12-15 发布者：晨晨 收藏本文
女性闭经这种情况大家可能都是比较熟悉的，由于年龄的增长很多女性朋友们在规定的时间里都会出现闭经症状发生，闭经的出现也让很多女性朋友都是比较苦恼的，闭经也会影响到女性朋友们的正常面容和身体健康，那么女性闭经如何调理 ?
1、调整饮食习惯
不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。积极治疗全身的急慢性疾病，特别是胃肠道疾病、贫血及结核病等，以促进消化吸收，减少消耗。通过以上措施，可使营养不良的闭经患者恢复月经。
2、保持心情舒畅
避免精神紧张与不良刺激，以免气血紊乱，影响月经的正常来潮。适当地进行体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，以消除过度的脂肪对内分泌代谢的影响，促进月经的恢复。
3、合理的作息时间
生理性的闭经在职业女性中出现较多，就是因为她们为了工作，而忽略了作息规律。长时间的熬夜、饮食不定时，打乱了身体的生物钟，也打乱了内分泌平衡，从而影响卵巢-垂体-下丘脑轴的功能，导致闭经。因此让自己的作息时间合理，并避免过度劳累，不久“老朋友”就会重新登门的。
4、保持规律的性生活
规律的性生活是一种良性刺激，可使人体内分泌趋于平衡，更符合生理需要，而促进月经的恢复，并使月经来潮规律。
通过以上文章内容的介绍大家是不是对于闭经的调理方法也都有了更多的了解呢?在文章内容里对于闭经的调理方法也为大家做了详细的介绍，闭经患者可以在日常生活中调整好自己的作息时间，有规律的性生活，合理膳食。
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