6月最受期待的电影之一，要数易烊千玺搭档周冬雨的《少年的你》。还未上映，微博话题已有32亿阅读量，妥妥的未播先火。然而就在上映前三天，《少年的你》官方微博宣布电影撤档。
“心疼易烊千玺”的话题瞬间“沸”了起来。粉丝都开始忍不住心疼这个少年，几部电影和电视剧都由于诸多原因而推迟与观众见面。
然而反观这个少年的微博，却依旧风平浪静。无论舆论压力如何大，他依然泰然自若。这份沉稳与淡然，让许多人都不禁羡慕，他是怎么做到如此泰然，而没有少年的躁动和冲动呢？
个中缘由，或许可以从他身上的“钝感力”上来解答。
/ 1 / 何为钝感力？
日本著名作家渡边淳一曾提出“钝感力”的概念。他说，“钝感力”就是“迟钝的力量”，也就是从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，它是赢得美好生活的手段和智慧。
虽然说“迟钝”这个词似乎给人的印象不太好，觉得这个人反应慢半拍，但或许了解一二，就不会小看迟钝的力量：能迅速忘却不快之事；认定目标，即使失败仍要继续挑战；坦然面对流言蜚语；对嫉妒讽刺常怀感谢之心；面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形等。一个具有“钝感力”的人，更懂得如何自我管理，更能为目标不懈奋斗。
/ 2 / 易烊千玺的钝感力
易烊千玺备战高考的前半段时光是在一个胡同的四合院里度过的。安逸避世的老房子、旋转楼梯连接的天台、懒懒的鸽子。复习太累时，他会爬上天台发呆，或者逗逗猫。那段日子里，没有通告，每天基本就剩下学习和吃饭，从早上到深夜。他似乎变回了一名普通的高考生。
但平静的只是表面。由于外界的大量关注，每隔一段时间，他就会严重焦虑。好在他能够让自己的情绪慢下来，在短时间内调整好状态，摆脱负面情绪，重新投入学习。最终，备考57天，成绩473分，高出湖南省艺考分数线132分。
在综艺节目《亲爱的客栈》中，他话不多，静静地坐在甲板上，旁边是等着上钩的鱼竿；在《我的时代和我》纪录片中，钓鱼的地点换成了巴塞罗那的海边，画面里，除了他，还有几个当地的中年人，他看着海面出神，就这样待了一个下午。除了钓鱼之外，他的诸多兴趣都被粉丝戏称为“老干部”的兴趣爱好，比如：画画、泥塑、书法……
少年如斯，或许正如他曾说自己的心理年龄有39岁。
这样一个安静的少年，其实身体中同样藏着属于年轻人的热血与不屈。
易烊千玺对自己非常严格，在TFBOYS三周年见面会上，一个后空翻，就苦练了两个多月。彩排发生意外后，舞蹈老师有提议要不要取消这个动作，用别的代替。但他说：“不，我一定要把这个动作做好。”最后，卯足劲的易烊千玺在老师担心的目光下，高质量地完成了这个动作。
对于“黑粉”张口就来的诋毁，他总结：“如果你特别在意那些，对你不好的话，对喜欢你的人来说其实特别不公平。”
/ 3 / 我们该如何培养钝感力？
虽然我们不是明星，但生活中那些或大或小的困难和痛苦，我们同样可以用“钝感力”来应对。那么，我们该如何踏出培养“钝感力”的第一步——迅速忘记不快，获得良好的情绪？吴牧天在《管好自己就能飞》中，用自己的亲身经历，示范了如何在生活小事中，控制不良情绪，进行自我管理，培养自己的“钝感力”。
众所周知，圣诞节可以说是美国最隆重的一个节日。早在圣诞节的前两个月，我就听同学在兴奋地讨论圣诞节该怎么过。这也让第一次在美国过圣诞节的我，心中充满了期待。
为了迎接圣诞节的到来，我特意让爸爸妈妈从家里寄来有中国特色的礼物，同时还去了好多趟超市，给寄宿家庭的每个成员，包括几个小弟弟的外公外婆和姑姑，都精心准备了礼物。同时，我也憧憬了一下，自己会不会像电视里的美国孩子一样，收到一大堆礼物，拆都拆不完。
圣诞前夜，看到家里圣诞树下堆满的大包小包，我更加忍不住想象起了第二天早晨收到许许多多礼物的情景。由于太兴奋，那天晚上我甚至有点失眠了。本来大家约好第二天早晨七点钟起床拆礼物，七点还没到，我就从床上跳起来，跑去跟大家一起拆礼物。
然而找啊找啊，每个人手上都有一大堆礼物了，可我还是没有看到一件写着我名字的礼物。我想，或许我的礼物放在靠里面的位置了。可是，到最后，礼物都分发完了，别人都快乐地抱着成堆的礼物，而我，却只得到了小小的一件礼物。
看着几个欢呼雀跃的小弟弟，我既尴尬又难过。我甚至都有冲动，想要立即冲回房间，不跟他们一起拆礼物。但我没有这么做，而是在心里告诉自己，要学会往好的方面想：“有礼物总比没有好，说不定这件礼物非常有意义，抵得上好多件礼物呢。”
当我拆开礼物时，我看到里面是一件我最向往的大学——麻省理工学院的T恤衫。这让我多少有些高兴起来，毕竟那是我最喜欢的大学。然后我又回想起寄宿家庭对我种种的照顾和关爱，让我这个身处异国他乡的孩子享受到亲情和温暖，我们相处得真的像一家人，好到很多时候我觉得比其他所有交流生都幸运。
像这么好的家庭，怎么可能故意让我难受呢？他们肯定也有疏忽的时候，也可能他们觉得来自东方国度的我，不会在意西方的圣诞节。既然不是故意的，我有什么好难过的呢？于是我让微笑又回到了脸上。
回到房间后，打开电脑，我在网上看到我的交流生朋友们，正在发他们在寄宿家庭得到很多礼物的照片。把自己跟他们一对比，我又开始觉得难过了。但我马上提醒自己不要这样，于是我关了电脑，告诉自己：“不要比较，否则只会让自己难过，要知足，我得到的东西已经不错了。”
就这样，我很快就从失落的情绪里走了出来，然后就像什么都没发生似的，出去跟寄宿家庭的孩子一起玩耍了。事后，我还挺为自己骄傲的，因为我当好了情绪的主人，没有被情绪牵着鼻子走。反过来想，如果我当时任由坏情绪控制，那么我肯定会不断往坏的方面想，不仅自己难过，说不定还会影响我和寄宿家庭的关系和感情。
钝感力少年写的自我管理之书
管好自己就能飞（全3册）作者：吴牧天 著，吴甘霖 点评
这是中国第一套以中学生自述方式讲述自我负责、自我管理的探索读本。作者以自身经历，再现了从痛恨被管教到爱上自我管理的生动过程，与读者分享自我激励、自我管理所带来的成功、快乐，被誉为“能帮助青少年强化自觉精神和自立能力的成长读本”。
在本书中，作者介绍了自己从痛恨被管教到爱上自我管理的亲身实践及生动过程，并根据自身经历，总结出青少年学生如何从七方面做好自我管理，如态度管理、安全管理、心情管理、欲望管理、语言管理、行为管理、人际关系管理等等，帮助广大读者获得可操作、可实施的借鉴和启迪，是一本不可多得的帮助青少年强化自觉精神、提高自立能力的优秀读物。本书曾荣获冰心儿童图书奖、广西优质畅销书奖，也曾入选《中国教育报》年度“教师喜爱的 100本书”。
本文部分内容选编自吴牧天《管好自己就能飞》，部分图片来源于网络
文章作者：刘安莉
责任编辑：邵琨
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