ACE在国内的教练和爱好者中越来越受认可。很多人对ACE的IFT模型感兴趣。很多人担心小白自考ACE会不会很难。今天我们就用2020年6月ACE恢复认证考试开始到现在，这16个月的数据说话，让大家对自考ACE有个更全面的了解。
*注：1-5月因为疫情基本全国考点都暂停了考试
成绩均来自ACE自考群友分享。每次有人考试，成绩都会分享在群里。有群友监督，数据真实有效。
统计期间2020年6月-2021年9月考试人数270，总平均分数599，最高分713。平均通过率96%教练 vs 爱好者比例约1:2。
考试成绩总结
总结来看，自考群里的通过率整体为96%。总平均分为599。其中最高分为713 （群高分记录为721于2019年12月）；还包括了5位考出了500分整压线通过的大神（惊险刺激）。
我们发现了一个有趣的分布在这里也和大家分享一下。
教练 vs 爱好者
在自考人群中在职教练和爱好者（包括打算从事教练行业同学）的比例大概是1:2。考试分数上来讲，发现爱好者的平均分数普遍会比教练高一些；不过相对爱好者，教练的通过率会更高。
在职教练爱好者分别是平均分578、610，通过率98.5%、94.5%。
教练们一般对于解剖学和运动生理学有基础，对ACE的IFT模型或多或少也都有所了解，所以学起来比较没有太大的难度。一般是翻翻书，刷刷题就去考试了。群里一些教练朋友连书都没有完整的翻一遍。硬币强烈推荐把书翻一遍再刷题，可以更好的掌握知识点，毕竟没有必要和钱过不去（补考需要299美元）。
为什么教练的平均分会比爱好者低呢？
根据了解，在职教练考证动力一是为了提升自己的竞争力；更重要的就是为了提升自己的课时费。
所以，教练一般是利用课余时间备考，并不会投入太多的精力（还要忙着给学员上课）。再加上教练有自己的惯性思维，比较不会重视教材中与客户沟通和职业要求的部分。虽然职业范围和ACE道德准则条条框框感觉都是“废话”，但这部分在ACE的考试大纲中占比25%-30%。相对爱好者，教练主要是在这个方面失分较多。
相反，爱好者并没有着急考证的需求，相比在职教练有更多的时间拿来备考，学习消化知识点。甚至有些人对教练感兴趣的后浪们（包括大学生）他们利用假期或者待业期间全天学习。备考时间充裕，对于ACE的模型和知识点掌握的比较细。所以往往高分也都出自爱好者。
考了高分并不代表就是合格的教练了，实操、沟通还有计划的制定需要长时间的经验积累。在这点上很多教练可以直接学以致用，而爱好者却需要更多时间来摸索掌握。
所以，我们推荐爱好者在考完试以后也可以在群里和大家多多交流尤其是体态调整。拿到证只能说恭喜你，进门了，后面要学的东西还有很多。可以找有经验的教练带带自己，以便很快上手。对于为了了解ACE的训练模型自己练的朋友，也要好好学习实操动作，保证动作规范，以防训练受伤。
自考通过率vs培训通过率
首先了解一下ACE官方统计出通过率为18年70%，19年71%，20年74% （在官方Certificate Candidate Handbook可查）。机构培训的通过率基本一致（略高）。
为什么自考的通过率会比花1-2万元参加培训的通过率还高？
因为花钱培训不等于通过和高分。要不然清华北大的学生都来自课外补习机构了。参加培训只是选择一种相对轻松的学习方式而已，因为有人讲解和答疑，仅是个人选择而已。考试终归还是要看自己对知识的了解和应用。对于培训通过率并没有特别高，硬币总结为以下两点。首先，参加机构培训的人大部分都是打算考完证当教练的小白或者爱好者。
教练一般会选择自考，很少有人愿意请假、花钱培训再去考试的，所以大部分参加培训的学员是拿证当教练的小白，自己看书比较静不下心或者自学能力不是很强，需要老师讲解和指导。机构培训的线下课一般时间比较集中十天左右。
一整本800多页的教材在十几天讲完，即便老师讲的再好，还是要靠自己消化掌握知识点，不懂举一反三盲目参加考试的话，也很容易跪。上大学时都是教授讲课，内容还分一个学期讲完，依旧很多人不及格，同理。
再次，盲从心理且没有做好充分准备。同期培训的学员都去考了，无形中的同辈压力让你赶鸭子上架。机构也会出两套测试题给学员做。每套100题-120题，可以作为测试，但并不足以筛查个人的薄弱知识点。此外，有的学员比较害羞，参加培训，不会的知识点也不好意思向培训老师提问，稀里糊涂得就去考试了。结果可想而知。当然，也不能以偏概全。通过机构培训出来的也有很多能力优秀的高分学员。
对于自考学生来讲，难点在于解剖学和运动生理学的掌握和灵活运用。通过体态判断紧张和薄弱肌肉群，了解体态调整的训练顺序和动作。这个是重点中的重点。对于肌肉的起止点，这并不是ACE的考点。不过了解肌肉的起止点，有助于更好的理解学习动作。
ACE考试并不难。考试为180分钟150道4选1的选择题。考试形式就限定了考试的难度。运动科学的本质也基本限定了一题只能考单一知识点，而非综合应用知识点（没有论述题），所以，大家不要担心。安下心来把教材过一遍，通过刷题筛查薄弱知识点，掌握重要考点。考试600 不是问题。
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