知乎上有这样一个问题：“你认为什么能力最重要？”
很多人的回答都提到了一条：控制情绪的能力。
没有谁的生活会一帆风顺，我们总会遇到一些“低谷”。给大家分享《人民日报》管理负面情绪的9个好习惯，养成受益终生。
1、能接受真实的自己。
2、拒绝内耗：当一个人陷入了这样的内耗中，就很容易被焦虑、自责等负面情绪击垮。
3、停止攀比：生活的累，一半源于生存，一半源于攀比。
4、学会宽心：俗话说：“身安不如心安，屋宽不如心宽。”
5、好好生活：生活才不是生命荒唐的编号，生活的意义在于生活本身。
6、减少依赖：如果把希望寄托到别人身上，自己就会失去成长的空间。
7、储蓄快乐：在枯燥无味的生活里发现小小的快乐，将它们积攒起来，心就会愈发柔软，对世界也会充满善意。
8、主动倾诉：人生中难事很多，如果不能学会倾诉，坏情绪会像毒瘤一样发展壮大，最后严重地影响人的状态。
9、多多微笑：保持微笑，时间自会替你抚平所有的晦涩与委屈。
负面情绪并不可怕，可怕的是你深陷其中。
因此，学习拒绝负面情绪的方法，做自己的良医，是人生的必修课。
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