在中医眼里,可以从大便判断一个人身体健康状态,通过问诊以及患者的描述,再结合其他方面,最终得知体质相关问题。最近,职场小王描述,经常“大便粘马桶”是怎么回事?是不是湿气重?

大便总爱粘马桶什么原因(经常大便粘马桶)(1)

其实湿气重也只是小的一方面,对于职场人来说,每日饮食不均衡,每天几乎都是以肉为主,很少吃够新鲜的蔬菜水果,而肠胃就好像没有吸油一样,这样的代谢产物便容易出现大便粘马桶现象。

从现象看本质,很有可能是大家肠胃功能紊乱,因为肠胃不好消化吸收,大便又在肠道内停留较长时间,无法按照正常方式排出去,反而会给细菌们造就家园。

大便总爱粘马桶什么原因(经常大便粘马桶)(2)

大量繁殖后,和有益菌群对抗,分解出来的蛋白质成分,不仅会让大便状态改变,造成粘马桶现象,还容易出现臭屁、大便异味,自己都有可能嫌弃。

所以,对于现状还是如此的人,那么你需要做的就是改善你的生活方式,那我们应该怎么办呢?

大便总爱粘马桶什么原因(经常大便粘马桶)(3)

每天坚持体育锻炼:

对于一上班就要面对大量工作的人,每天要对着电脑打字,动不动就会久坐一天,这样的人群久而久之肠胃功能也不好到哪去。但有些人可能迫于工作需求,那么要想改善身体不适,建议大家每天都坚持体育锻炼。

每周至少做3次以上,每次维持30分钟,有氧运动再加上力量训练,可帮你调节肠胃健康。

大便总爱粘马桶什么原因(经常大便粘马桶)(4)

少吃高油脂重口味食物:

不管你是什么样的工作性质,都应该维护肠胃健康,只有好的肠胃才能进食各种美食,尤其是远离高油脂重口味食物,包括腌制、烟熏、烧烤、油炸等,多吃新鲜蔬菜水果,肠胃好吸收了大便也会是健康状态。

大便总爱粘马桶什么原因(经常大便粘马桶)(5)

远离熬夜、吃宵夜:

在改善大便粘马桶上,熬夜、吃宵夜也是非常危险的因素,尤其对于年轻人要从现在开始控制,老了才能少受一点罪,保护肠胃就是在保护身体健康。

最后提醒大家两点,第一如果你每次都在为这种情况烦恼,在短时间之内最好的办法就是去厕所之间先垫一层纸。

第二如果你在改善生活习惯后,这种现象依然存在,并且还有全身症状,如四肢无力、食欲不振、注意力无法集中等等,都要及时去医院检查下了,可能不是肠胃菌群紊乱那么简单,还有可能是病理性原因。

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