失恋，也许是我们大多数人所必须要经历的阶段。
当初熟悉的，为之感到开心的每个瞬间，都会变成扎在心头的针，刺痛、悲伤且绵绵无绝期。
当失恋时，我们总是压抑内心随时涌出的剧烈的情感，我们也总是避免回想和碰触曾经拥有过的任何东西，因为，每回想一次，失去的痛苦就会在我们心里翻涌一次。
越是努力的想要忘记一个人，但那个人却好似永远被刻在了心里，每一次呼吸都好似在呼唤着那个人的名字。
其实从心理学上来说，我们越是努力想要忘记，在我们的意识中，那个人反而被一次次的强化记起，挣扎的越用力，勒的我们也越紧。
所以，我们可以放纵一点，肆意一点，不需要刻意的压抑住自己的情感，因为压抑也许代表着我们的回避，代表着我们的不甘，也代表着我们对自身的否定。
(1)当寂静中我们的情感涌上心头，伤心处，内心的情感奔涌而出，眼泪在眼眶里打转转时，那就哭出来吧，跟着自己的情绪走，哭，不代表着我们的妥协，也不代表着我们的懦弱和失败，哭，是我们对自己情感上的抚慰，同时也是我们剧烈情感宣泄的出口。
(2)既然忘不掉，那就肆意的去想象，让那些曾经熟悉的事物在我们心里脱敏，因为越是努力的想要回避它们，它们在我们的潜意识里就会扎根越深。脱敏就是通过一次次释放这些我们不愿意面对的片段，让它们在我们心里自然流露，每释放一次，我们对它的敏感度就会降低一点，就像没盖瓶盖的烈酒，酒精挥发完后，剩下的只是淡淡的味道了。
(3)投身到工作或者兴趣中去，让压抑在心里无处安放的情感找到投放的目标，紧凑的工作安排可以打断和转移我们的注意力，让我们没有时间沉浸在过去的回忆里。原来没有时间和精力培养的兴趣爱好，现在有发挥潜力的空间了，兴趣爱好会分担我们满溢出来的情感，会让我们变成一个有趣的人。
(4)倾诉，倾诉是最简单直接的一种宣泄方式，找好友把你在这段感情中的委屈、痛苦都说出来，给对方贴上各种不好的标签，最后你会发现，那个人其实也没自己想象中的那么好。如果找不到可以倾诉的朋友，你也可以通过一些有倾听服务的平台，跟他们倾诉。
(5)告别，即使你觉得你想不到对方的不好，那也没关系，如果失去已经不可避免，那就在心里跟对方做一场告别，就当你热爱的，熟悉的那个人死了，再也见不到了，跟那个人做一次告别。
其实，失恋就如爱情一样，都能够让我们对外界的人和事物的认知得到快速增长，让我们的心智逐渐变得成熟，与让你成为真正的你!
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