中医讲，“脾胃乃后天之本”，“胃气一败，百药难施”，可以看出胃对人体的健康很重要。
“养胃”这件事情没有准确的定义，每个人的体质不同，胃肠情况也不一样。胃不好的人各有各的问题，比如胃酸过多、胃酸过少、胃溃疡、胃动力不足等，还有的是萎缩性胃炎，情况不一样，对每种食物的反应也各不相同。
为什么脾胃病总是很难治，大家在“养胃”的过程中，容易陷入了一个误区，认为暖胃等于养胃，其实我认为，并不是所有暖胃的食物，都是养胃的。
这几种暖胃食物吃错了反而伤胃1、红薯
红薯是一种常见的食物，味道香甜软糯，也可以煮粥，也可以蒸着吃或者烤着吃。李时珍《本草纲目》中有记载，“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，红薯富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动和防止便秘，有很好的暖胃作用。
脾胃较好的人，适量吃红薯，还是有好处的。红薯除了暖胃，还有一个产酸的作用，所以有胃反酸的病人，过量食用红薯会加重症状，不一定就具有养胃的效果。
2、生姜
生姜，性温，是日常生活中常用的一种食物，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，促进扩张血管，加快血液循环，增强消化能力，具有温中散寒止呕的作用。
大家都知道，生姜有很好的暖胃效果，但是不对症，就起不到养胃的作用。临床上有些人是不适合的，比如胃黏膜充血、水肿以及胃糜烂、溃疡的人，再服用生姜，容易加重病情。
3、小米
《名医别录》有这样的记载 ：“益肾气，去脾胃中热，益气”，用来描述小米的功效。小米可以常做成二米粥、小米南瓜粥等食用，具有降胃火、开肠胃以及清热解毒。
小米虽然暖胃但不一定养胃，尤其是食用陈小米，容易产生“滞气、隔食”的作用。所以，胃寒凉者、胃部明显胀满以及有萎缩性胃炎的人，不建议过多食用小米粥。
4、辣椒
《本草纲目》中指出，辣椒“消宿食，解结气，开胃门、辟邪恶、杀腥气诸毒”。辣椒是暖胃的食物，适量吃辣椒能预防寒冷，具有温胃驱寒的功效，另外，辣椒可以促进粘膜的血液循环以及气血的运行，对消化不良有一定的治疗效果。
辣椒不宜多吃，选味不甚辣、辛香而油润多肉者为宜。大量吃辣椒可以促进胃酸的分泌，引起胃黏膜损害，从而加重胃病疾病。所以，辣椒虽然暖胃，但不一定养胃，有糜烂性胃炎、胃黏膜萎缩等疾病者，不宜过量食用。
老胃病反复发作的原因有很多，比如饮食、气候、情绪等，胃病除了靠养，还需中医对症下药，找对医生，其实并不难治。
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