“从昨天开始就一直观察我的同事，朋友们，她走路带风，戴无框眼镜，穿很简单的运动短袖运动裤，走路的时候发丝飞舞，很有气质！ ”这是一朋友的原话，为什么这样，很简单，就是热爱运动！
坚持走路运动，这几个好处不得不说说！看看你有没有这种感觉
01随时可走，走出花样
清晨走、傍晚走、工作间歇走，上班前走、下班时走，高兴时走、生气走、郁闷时走、烦恼时走……，想在何时走就在何时走。
侧踢走、猫步走、倒退走、扭着走、十字走、扩胸走、转肩走、脚尖走、脚跟走、跨步走、“十点十分”走……，想以什么花样走就以什么花样走。
一个人优哉游哉走，两口子牵着手走，一家人一起走，老友朋结伴走……想和谁一起走就和谁一起走，还有听着音乐走，牵着小狗走……
迎着微风走、淋着小雨走、带着雪花走，风雨兼程走、跋山涉水走、披星戴月走……最好就是天天都能走。
02走出健康，走出快乐
中医谓之“百炼之祖”，西医鼻祖希波克拉底称之“最好的补药”，世界卫生组织定义为“世界上最好的运动”。走出一个血液流畅，走出一个心情舒畅，走出一个大便通畅，走出一个身体欢畅。
走路健身，时间灵活，简单安全，没有场地和设备的限制。不用担心没有时间安排，不用担心伤了关节，不用争抢健身房的器械。
一双健走鞋在脚，绿柳旁有我，野花边有我，小径上有我，田野里有我……，天地广阔，空间足够大，放心去走。
03持之以恒，无限可能
每天多走路，环保又健康。在漫长的进化之路中，人体的各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等方面都非常适合步行，每天走路多的人身体明显比少运动的人健康。
体重变轻了，皮肤变好了，形体变美了；压力都跑了，心情变好了，情绪稳定了，睡眠变好了；经络打通了，血液通畅了，不疼不痒了；心肺功能提高了，“三高”缓解了，延年益寿也就做到了。
到了今天，人们每天走路，有时并不是出于生存的考虑，更多的是为了健康与快乐。健走就是这样一种最经济、收益却最大的运动。持之以恒，收获无限可能。
04好处太多，大家都走
前苏联学者齐奥尔科夫斯基说：“如果我不读、不写，那么就走。”
大科学家爱因斯坦说：“我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。”
法国作家卢梭说：“走路能促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑力才会开动起来。”
法国散文作家蒙田也喜欢走路。他在《我的书房》中说：“如果我坐下来，我的思想就不畅通。我的双腿走动，脑子才活跃。”
列宁说：“你每天一定要抽出1～2小时走路，如果长时间埋头用心做功课，是会损害健康的。”在西伯利亚流放期间，列宁经常在各个村子间走路，有时，每天要走好几千米的路。
美国当代学者怀特说过:“对人生命最大的威胁是以车代步，而不是交通事故。”他还说:“轻快的步行，如同其他形式的运动一样，是治疗情绪紧张的理想解毒剂，并能改善人们的一般健康。”
无论王公卿相还是平民百姓，身份有高低，走在路上，不因上一秒而烦恼，不为下一秒沮丧。这，就是健走地道。
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