张三莫名其妙地被经理叫到办公室训斥了一顿，他知道经理对自己产生了误会，但未等他辩解，他就被经理请出了门。整个下午，他都很窝火，暗暗地骂了经理无数遍，还折断了一支笔，撕烂了两张报纸。下班后回到家里，妻子已经把做好的饭菜摆在了饭桌上，张三随便尝了一口，突然感觉菜是如此的咸。他一推菜碟，骂了老婆一句：“你想把老子咸死吗？”老婆感到很委屈，躲进卧室掉眼泪。张三感觉家里闷得慌，点了一支烟来到楼下的小广场。忽然，一只小狗在不远处冲他汪汪叫，他气不打一处来，跑过去狠狠地踢了小狗一脚。小狗嚎叫着跑到女主人身边“诉说”委屈，女主人发火了，过来跟张三理论。张三看到女主人的嚣张样子就来气，不由分说地给了她一巴掌。这时，那个女人的丈夫正好回来了，过来就跟张三撕打在一起。张三越想越来气，抄起墙角的一块砖头冲着那男子的头拍了下去——他瞬间躺在地上，头部鲜血直流。那个女人立刻报了警，警察赶来后将张三带走了。证据确凿，他因故意伤害罪被判了两年，并赔偿了数万元治疗费。
事后，张三追悔莫及，他对妻子说，其实他完全可以避免这场灾难，如果那天下午他能找个合适的机会跟经理解释清楚，经理是完全能弄明白事情原委，原谅自己的。可惜的是，他没这样做，而是将事态一步步升级为一场莫名其妙的斗殴，最后落了个人财两丢的下场。
情绪是能迅速发酵和传染的，这就是它的“多米诺效应”，也叫“蝴蝶效应”。人首先是自私（利己）的，潜意识会随时调动起防御的本能，以此趋利避害。当某种情绪被激发时，潜意识会立马评估利害关系，并选择相对安全的发泄渠道。
张三遭遇了经理的误解，情绪对应的宣泄点应该是经理，可经过评估，张三不敢这样做，因为他承担不起行为的后果。于是，防御机制开始选择较为安全的宣泄渠道，首先遭殃的是那支笔和两张报纸。可是，张三感觉笔和报纸还不能消解自己的情绪，于是他又把矛头对准了妻子——因为妻子是弱势的。但当他感觉妻子没有承载自己情绪的能力时，于是又把矛头对准了那只小狗。发展到这里，张三的情绪已经处在非理性的失控阶段，到最后已超出了他所能控制的范围，最终演化成一桩刑事案件。
正如张三事后所言，如果当时他能找经理谈谈，消解了误会，或许后面的事情就不存在了。假设归假设，他还是未能聪明地去处理这件事，遂酿成了遗憾。我们的情绪几乎每时每刻都会受到干扰。比如，你正在安心写作，外面忽然鞭炮齐鸣，弄得你思路大乱，这时你就极易生气。如果你不能及时把情绪处理掉，就极有可能进入非理性状态。而人一旦进入非理性状态，情绪就像一个雪球会越滚越大。
关于多米诺骨牌效应，第一张骨牌的力量可以说微乎其微，但是随着数量的增加，它会演变出极大的动能。同理，一只蝴蝶抖动一下翅膀，就能导致一场风暴，这就是“蝴蝶效应”。所有人为的灾难性事件，小到斗殴，大到战争，开始也不过是一两个人的情绪失控而已。
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