很多宝妈在宝宝3~5个月左右，多多少少都会遇到“我家孩子最近总是很精神”，“白天睡的少了，晚上也要玩大半天才肯入睡”类似的现象，下面我们就来聊聊关于婴儿白天睡不着的解决方法?接下来我们就一起去了解一下吧!
婴儿白天睡不着的解决方法
很多宝妈在宝宝3~5个月左右，多多少少都会遇到“我家孩子最近总是很精神”，“白天睡的少了，晚上也要玩大半天才肯入睡”类似的现象。
这是因为宝宝出现了睡眠倒退现象。一般宝宝在两岁前，睡眠会经历几次倒退现象，大都发生在宝宝4个月、8个月、1岁半以及2岁这几个阶段。今天我们先来谈谈宝宝的第一个睡眠倒退期。
首先，我们要知道，什么是四个月的睡眠倒退。
四个月的睡眠倒退是指本来睡得好的宝宝在4个月时出现了睡眠问题，如本来只醒来吃一两次夜奶的宝宝开始频繁夜醒，白天总是很精神，觉睡的短了、睡不长了等等。
对大部分宝宝来说，这次倒退正好发生在宝宝满4个月左右，但也有一些宝宝可能发生在3个月到5个月，这都是正常现象。对有些宝宝而言，这次倒退可能很快就结束了,但也有一些宝宝，这次倒退可能是一个伴随很多哭闹的很长的阶段，可能从此天使宝宝就变所谓的睡渣了。
其次，我们要知道，为什么4个月会出现睡眠倒退的原因
简单的说就是宝宝的睡眠模式从婴儿的睡眠模式向成人的睡眠模式开始转变。但伴随这个进步的，可能是宝宝面对变化的手足无措，所以他才会更频繁地醒来。
妈妈们应该怎么处理4个月的睡眠倒退
当宝宝在4个月开始向成人的睡眠模式转变,我们也应该让他像大人一样睡觉。也就是说，如果之前是抱睡、摇着睡、奶睡等,就应该慢慢戒除这些睡眠方式，给宝宝机会自我安抚入睡。
具体来说，就从以下四点入手：
第一，建立健康睡眠的基础。睡前吃饱和适宜的温度。我一直采用混合喂养，不是因为奶不够吃，而是我特意把睡前的那一顿母乳替换成了奶粉，他吃饱了，才能睡的好，基本上一觉就可以睡六个小时以上，奶量要喝的比白天多一些。另外，睡得不舒服，是很容易醒。比如睡的热了，因为浑身是汗黏黏的闷的难受，所以建议使用室内温度计。
第二，前庭觉没有发育完全导致的。白天带宝宝做--些前庭觉发育的训练，另外白天加强运动，多做大运动的游戏。白天多联系翻身，会翻回来和翻回。
第三，延迟响应。当宝宝在晚上不是吃奶的点醒来或白天小觉接不上时，先等一等看 他能不能自己重新睡过去，不要宝宝一哭就马上抱起或安抚。很多时候他只是睡眠周期或深浅睡眠转换,也许过个一两分钟就突然又睡着了。如果等待之后还是哭，就按照先声音安抚再肢体安抚的顺序来，尽量不要抱起来或直接就喂奶，这个阶段很容易产生奶睡和抱睡的睡眠联想。
第四，观察宝宝自主入睡的机会，坚信宝宝是可以独立自主入睡的。我家宝宝在月科里就可以自主入睡，不是每次都要喂完奶再睡。所以当她在4个月左右出现睡眠倒退现象后，我没有因为她的哭泣就第一时间做出安抚或喂奶的动作，而是在婴儿床旁边陪他入睡，然后发现他自己在哼哼唧唧的自言自语却没有看我，然后大概大约10分钟左右他就睡着了。慢慢的小睡也渐渐能自主接觉睡得长了。
妈妈遇到宝宝睡眠倒退的现象时不要发愁，仔细观察宝宝的细微变化，迎接宝宝迈向独立的“第一步”。
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