周震南，2000年6月21日出生于重庆市，在家排行老二，分别有一个姐姐和一个弟弟，从小在成都生活，高中就读于成都美视国际学校 。12岁那年，周震南走进超市的唱片区，买下了迈克尔·杰克逊的专辑《This is it》；在看完迈克尔·杰克逊的表演后，周震南有了人生第一次想要站上舞台的想法。之后，他开始学习舞蹈，报名参加了街舞班，学习类似breaking等舞种。在前三个月，作为没有任何舞蹈基础的初学者，他的膝盖、肩膀常常摔得青一块紫一块，等忍受过最初龇牙咧嘴的疼痛期后，他发现对于舞蹈的热爱已经可以让自己忽视疼痛，并凭借对舞蹈的喜爱继续坚持下去 。
2012年，周震南决心学习音乐，花了两年时间说服父母。2014年，成为韩国某娱乐公司的一名练习生。2015年，有一些电视节目找他去参加，但都被他给拒绝了。
2017年，参加腾讯视频音乐偶像养成类节目《明日之子》，最终获得全国总决赛第4名，从而正式出道 ；与此同时，他还参与录制了《明日之子》的同名主题曲《明日之子》；10月13日，受邀出席“ELLE风尚大典” ；同年，参加“明日之子全国巡回演唱会” ；11月8日，获得明星势力榜新星榜第2名 ；12月8日，推出与马伯骞合唱的歌曲《整整两年了》；12月14日，推出首张个人EP专辑《V》，收录了包括《Hate Me》、《Jail》等在内的5首歌曲。
2018年1月12日，推出与赵天宇合唱的歌曲《吸引力法则》，并作为电视剧《恋爱先生》的插曲 [21] ；1月30日，获得腾讯NOW直播“超新星之夜”颁奖礼最佳音乐新人奖；同年，作为固定嘉宾参加了腾讯视频生活成长类节目《放开我北鼻第三季》，这是他的综艺首秀，而他则在荷兰录制节目期间度过自己了的18岁成人礼；之后，参加腾讯视频偶像搭档对决音乐真人秀节目《潮音战纪》，在持续对决两个月后，与Samuel获得总决赛冠军及“最强潮音搭档”称号；11月，参加腾讯视频体育竞技节目《超新星全运会》，代表自己的家乡战队参加了射箭项目 。
2019年2月26日，他的原创歌曲特辑《Little Star—V的序曲》正式上线，作为其个人音乐厂牌“V”的序曲内容，该特辑收录了包括《小星星》、《森林》等在内的3首歌曲，以remastered形式制作推出 ；同年，作为选手参加腾讯视频青年团训节目《创造营2019》，最终以总决赛第1名的成绩加入男子演唱组合R1SE；与此同时，他还随R1SE推出了组合出道曲《R.1.S.E》，该歌曲亦是电影《黑衣人：全球追缉》的中国区主题推广曲 ；7月19日，随R1SE为电影《上海堡垒》演唱的片尾主题曲《无愧》发布 ；8月2日，随R1SE为电视剧《全职高手》演唱的片尾曲《荣耀的战场》正式上线；8月6日，随R1SE推出组合首张音乐EP《就要掷地有声的炸裂》，收录了包括《R.1.S.E》、《谁都别吝啬》等在内的6首歌曲；8月11日，其参加的R1SE首部团综《Super R1SE·蓄能季》上线；8月26日，其参与演唱的爱国歌曲《无限》上线，收录于合辑《声在中国》中；9月6日，随R1SE获得智族GQ Men Of The Year年度人物盛典年度团体奖 ；10月12日，参加青春体娱跨界类型节目《超新星全运会第二季》 。10月24日，律政职场观察类真人秀《令人心动的offer》节目邀请了周震南加盟。周震南将与其他明星共同组成offer加油团，一起观察职场实习生的成长，预测谁能最终拿到律所offer。2019年10月17日，周震南入选2019福布斯中国30位30岁以下精英榜。
你以为的周震南是一本正经的耍帅又或者坐在钢琴面前的忧郁少年，这你就大错特错了，对于这样一个可爱的男孩子，这个画面是完全不会发生在他的身上的。前几天的运动会大家都知道了他呆萌的一面吧，断网少年正式上线，在陈小纭进行体操时，于小彤拿住手机开始进行录像，周震南忍不住“出声制止”：这样明目张胆的录人家不好。搞得于小彤一脸懵，最后只能无奈地告诉他，这是他女朋友。结果反倒让周震南更震惊了，仿佛被天降大瓜砸中的他，最后郁闷的发现，原来除了自己，全世界都知道这件事了。南南呆萌的表现，顿时让网友们都爆笑如雷——难道这就是传说中的活体“村网通”？
最爆笑的是，直播中途，李佳琦提醒观看直播的粉丝们注意抢“周震南给大家带来的万元红包”，周震南一时间竟以为是真要他掏腰包，吓得瞪大眼睛一把抓住了李佳琦的胳膊急问“万元红包是什么时候的事情？”哭笑不得的李佳琦赶紧解释说红包是他来送，周震南这才逐渐恢复平静。网友们又忍不住发出了震天爆笑。
口红一哥”李佳琦直播时全程呆萌，震惊脸，周震南被全网调侃是“用2G上网”。前段时间，周震南自己又晒出了一张截图：原来，因为他的流量用太多，供应商把他的上网功能给关闭了！这简直是进一步坐实了他“断网BOY”的身份。
