怀有双胞胎的准妈妈身体是是处于一个超负荷的状态，那么我们一定要注意我们在孕期的自我护理和自我保护，一定要多去医院做检查，避免发生一些妊娠疾病，这样是会严重的危害到胎儿和产妇的健康，那么我们要怎么注意双胞胎妊娠期间的护理？
（1） 注意休息
孕妈妈如果是怀有双胎的话，那么我们一定要注意日常生活中的休息时间，那么我们需要多卧床休息，因为在孕期，双胞胎妊娠的，对妈妈的子宫会比单胎，孕妈妈的子宫要大很多，而且双胞胎认证了，孕妈妈的子宫的增大速度会非常的快，特别是在孕中期时增大的速度尤为的迅速，这样不仅是增加了孕妈妈的身体负担，同时对孕妈妈的心脏，肺部和盆腔以下的静脉会造成很大的压迫，那么孕妈妈在孕中期就会产生心慌呼吸困难，下肢浮肿和静脉曲张的症状那么怀双胞胎妊娠的妈妈在孕晚期以上的症状会更加的明显，所以双胞胎妊娠的孕妈妈在孕期一定要多卧床休息，避免过多的体力劳动，这样是会造成孕妈妈身体疲劳和虚弱的那么适当的休息是可以去减轻子宫对脏器和下肢静脉的压迫从而增加子宫的血流量，是能够有效的去预防双胞胎妊娠的孕妈妈在孕期发生早产的症状。
（2） 营养要注意足够
双胞胎妊娠的孕妈妈在孕期的饮食是一定要注意的，因为是有两个宝宝同时的需要营养供给，那么孕妈妈在孕期的营养必须要比怀单胎的孕妈妈要多。加强饮食调节是为了防止孕妈妈在妊娠期出现营养供给不足，导致妊娠期贫血，那么也会如果妊娠期贫血的话，那么会导致两个宝宝在我们腹中发育不全或者是体重偏轻，那么这都是会增加宝宝出生后在外界环境中生存的难度。
那么双胞胎妊娠的孕妈妈需要去摄入更多的热量，蛋白质和矿物质，维生素以及一些营养素，那么这是可以去保证双胞胎的胎儿能够正常健康的生长发育而且双胞胎妊娠的孕妈妈会比单胎妊娠的孕妈妈更容易出现贫血的症状因为双胞胎妊娠的孕妈妈在孕期铁的需求量会非常的大，那么为了我们在孕期不出现贫血的症状，我们需要要去大量的食用新鲜的瘦肉蛋类，奶制品鱼类急，适量的食用动物类的肝脏和蔬菜水果，那么我们还要及时的去寻求医生去检查是否自己出现了贫血的症状，如果严重的话我们需要去找医生开一些补铁剂来加强我们身体健康我还要补充适量的叶酸来防止宝宝出现兔唇，腭裂等不适的症状。
（3） 保持睡眠要充足
那么在孕期双胞胎的准妈妈一定要保证我们睡眠充足，如果我们睡眠不充足是会诱发早产的，而且我们在妊娠28~30周的时间里，我们一定要采取多卧床休息，尽量的去保持左侧卧，这样是可以去减轻宫内的压力和对宝宝的压迫，为宝宝创造更大的活动空间，还可以增加子宫的血流量。那么，我们为什么要在孕期选择左侧卧的睡姿呢？是因为我们的乙状结肠是在左侧腹腔，可以使增大的子宫不同程度的去右旋，这样是可以减轻，过于庞大的子宫对腹部主动脉及盆腔以下静脉的压迫，那么可以使，你也回流到心脏的流量增加。还可以去保证子宫组织和胎儿，胎盘有充分的血液供应，那么可以全面的去改善身体里的血液循环，可以去防止和减轻下肢的水肿，所以我们，在怀有双胞胎妊娠的准妈妈在孕期适当的去保持左侧卧的睡眠是对我们身体有很大的益处的。那我们在孕期，什么姿势是不可取的，那么这个只是会给我们身体带来哪些伤害呢？我们在双胞胎妊娠时仰卧位在孕中期和孕晚期是不可去的，因为准妈妈在孕期，处于仰卧位是会导致巨大的子宫压迫到我们盆腔以下的静脉，就会导致我们回心血量及心输出量的血液减少，对妈妈很容易出现低血压，总是会感觉到头晕心慌恶心，憋气缺氧的症状，而且那么再出现这种症状，孕妈妈会导致面色发白，四肢无力，爱出冷汗的现象。那双胞胎的对妈妈要比其他的孕妈妈要辛苦，身体会更加的笨重，那么在翻身合起来时都会不是很顺畅，那么我们在这个时候就需要爸爸的细心照顾和贴心的服务了，要及时的去给孕妈妈提供他所想需要的东西和事情。而且要及时的去帮助孕妈妈在睡眠少，更换姿势，这样才能帮助孕妈妈在孕期睡得安稳，这样是可以保证对妈妈在孕期的身体健康和宝宝的健康发育。
我还有双胞胎认识你的孕妈妈一定要选择宽大的床铺，这样可以避免孕妈妈掉在地上还可以舒展肢体。那你们还要去选择干净的床单被褥，枕头，还有靠垫，抱枕之类的这些都需要准备两套这样可以保持经常换洗，保持床上用品整洁干净和无味。
（4） 产前检查要做好
孕妈妈在做产检时一定要及时的，去做孕初期的孕期检查，那么可以及时的发现是否是双胞胎
因为怀孕时女性子宫的大小都是可以去分辨是否怀的是双胞胎，因为在怀孕20周的时候子宫底的高度超过正常范围的话，那么就需要去考虑是否是怀有双胞胎妊娠。那么如果确定了是双胞胎妊娠的话，那么我们应该特别的谨慎，要听从医生的建议，做好孕期保健的措施和营养摄入的规划。那我们在怀孕早期是一定要注意，双胞胎是不是在，共同的去使用一个胎盘，那么你但说还是共用一个胎盘的话，那么就有可能会存在双胎输血综合症的发生，所以我们一定要及时的发现和及时的处理。
孕早期做超声检查就可以精准的去分辨是否孕育了双胞胎。所以我们在孕期的第1张B超单是非常重要的，这个是可以让医生判断是否是双胞胎，那么我们在孕期的第1张B超单一定要保存好，记得下一次产检时带给医生看，这是会对医生后续的判断是很重要的。那么我们在孕期的初次检查一定要检查是否有贫血的症状，那么我们一定要防止贫血，双胞胎妊娠的妈妈，需要供给给两个宝宝，大量的营养和维生素和矿物质，那么我们一定要及时的检查，我们是否出现了贫血的症状，及时的去补从我们身体所需的营养，比如说蛋白质维生素和一些矿物质，那么最好是在医生的建议下去补充铁剂和叶酸片。我们定期的产检还可以保证双胞胎妊娠的妈妈出现羊水过多的症状和胎膜早破和胎儿发育不良过小的问题，而且定期的产检是可以观察到胎盘是否延长过度，是否出现了前置胎盘或者抵制胎盘的现象，如果我们出现了这一类的现象，一定要及时的注意听取医生的建议，尽量的保持卧床休息。
那么小编今天的分享的内容就到此结束了如果我们是怀有双胞胎妊娠的孕妈妈，在孕晚期一定要注意我们身体的一些变化，因为基本上怀有双胞胎妊娠的孕妈妈一般都不会等到足月临产的那我们一旦出现了先兆流产的征兆，就一定要及时的去医院。
而且我们在孕期，一定要保持充足的睡眠，还要保持身心愉快，避免去人流量多的地方，在出行时一定要带上家人，如果有购物需求，一定是要有计划先练好购物清单，不要再拥挤的场所逗留，那么我们在逛完街过后回家，可以选择静卧闭目养神，或者听听音乐来缓解我们的身体疲劳和情绪紧张，而且我们在孕期为了避免早产，那么建议双胞胎的准妈妈，在35~36周就可以提前的去预约医院进行待产，避免孕妈妈发生早产时家人过于慌乱。希望小编为你分享的内容能够帮助到你，让你度过一个愉快孕期和吸收到合适的缓解孕期不适的症状。
本文由妈宝荟月子中心官方号供稿，独家发布于头条号上，抄袭必究
,
