也是在上个世纪80年代，才开始兴起发展。
于是，在中国，心理咨询还不是被普通大众打心里能接受的一个事儿。
有的人即使心理不舒服了，也不想去做心理咨询，怕被别人笑话。
而有的人，当身边人提到要去做心理咨询了，可能还会不屑地说：
有什么大不了的事儿，还得去找心理咨询师？
可是，换作在西方发达国家，做心理咨询不过是很正常的一件事。
比如，大多数美国人都把接受心理咨询看成是自信与富有的象征，即便是美国总统，也拥有自己的心理顾问。
当他们一旦遇到感情问题、人际不和以及心理困惑时，首先想到的就是去做心理咨询。
有资料统计：
在美国，每百万人口中有550名心理工作者，平均每1800人中就配有1名心理咨询师。
心理咨询真不是如大家想象那样神秘，更不是针对有心理疾病的人。
而是一个普通的正常人，都可以享受心理咨询带给自己的精神沐浴。
到底什么样的人需要心理咨询？
答案，就是需要让自己放松下来的正常人。
在寻求心理咨询的过程中，心理咨询师会帮助来访者找回自己需要的心灵平衡点，协助求他们发现心理失调的问题所在，并找出解决的方法。
我们的身体会生病，而我们的心理也一样会“感冒”。
当代社会节奏加快，生活压力变大，我们都要面对各种各样错综复杂的问题，不免心理上有时会出现危机。
当我们的躯体有疾病时，人们都懂得积极去看医生求助。
可是，当我们心理上有困惑，或是发现一些问题的时候，却又迟迟不愿去“就医”。
担心去做心理咨询后，别人会瞧不起自己，所以宁愿把所有的苦水都往自己的肚子里屯，再难受也不敢说出来，不敢踏出治疗的第一步。
因此，耽误了做心理咨询解决问题的最佳时间。
美国心理学家卡尔纳对心理咨询的定义：
心理咨询，是指一种专门向他人提供心理治疗专业帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。
在这种关系中，心理咨询师能够为求助者带来全新的人生体验。
可以帮助求助者更清晰地认识自己与他人，以及逐渐改变自己不合理的思维、情感和反应模式。
由此，受助者更能游刃有余地处理好各种关系，改善生活品质，实现更大的自我价值。
心理咨询针对的问题主要是什么？
生活中，我们不难发现，身边总是很多人不太清楚自己的状况，也不确定到底要不要做心理咨询。
也常常听到有人问：
“我的心理是有些不舒适，但似乎自己没有心理问题，这种情况需要做心理咨询吗？”
在这里就和大家明确一点：心理咨询到底是针对什么问题？
其实，这些问题包括：心理困惑、认知扭曲、人际关系误区、情感困惑……
重点是针对，看似简单的生活小问题，所引起的情绪不良反应。
在心理咨询中，最常见的治愈方式就是倾诉。
来访者通过向咨询师表达自己所遭受的经历、困惑以及痛苦，来宣泄自己的情绪。
再经由咨询师这面镜子，来探索了解自己问题的根源，进而找到适合帮助自己解决问题的方法，从而带来自身的改变和成长。
一般情况下，心理咨询师会针对不同的问题，应用不同的方法促使求助者从不同的角度去思考问题，帮助求助者统整自己。
这个过程，求助者会对自己有全新的认知，进一步敞开心扉，积极地面对问题，重建更健康的心态和人格。
但他们重新感受到被爱、被关注、被肯定的积极情感，回归到生活中，就会以更加积极乐观的心态去对待当下和未来。
希望我们每个人都能正确对待自己的心灵世界，拥有健康的心理！
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