上周末，带我家两个娃去看了牙医。因为我是口腔医院30多年的老病号，长期挨批评的反面教材，所以特别重视两个家里姐弟两的牙齿保护，两个娃在我的努力下，一直保持着零龋齿的纪录。
说实话还是有点小骄傲和开心的，毕竟身边很多朋友家小朋友都有蛀牙，而且据《第四次全国口腔健康流行病学调查结果》显示，我国5岁儿童的蛀牙率已高达70.9%，是非常恐怖的一个数字。
晒晒我家两个娃的口腔护理装备，真正的武装到了牙齿。墙上的镜子也是为了让两个娃能看清楚自己口腔卫生情况专门安装的。
先来说说日常护理
日常护理的绝对大头就是刷牙，而选择一把合适的刷牙工具是头等大事。
我家用来刷牙的家伙主要有两种：纱布、电动牙刷 、牙线、漱口水。
纱布从出生就开始用，早晚沾温开水清洁口腔，出牙以后擦拭乳牙。老大曾经在1岁-1岁半这半年，短暂地使用过手动牙刷，由于清洁效果不太好，于是我给他换成了电动牙刷。两个娃每天早晚共刷2次，每次刷够两分钟。兄妹两都是从4岁左右开始，刷牙方式变为他们自己独立刷牙。
在培养孩子独立刷牙前，我准备了一件神器，可以检查她的刷牙效果——牙菌斑显示剂。
左边是染了色的效果，右边是4岁的老二自己刷牙后的效果。——可以让孩子清晰明确地知道刷牙的效果及哪里没有刷干净，也让他们刷牙更有成就感。这款显示剂也可以检验牙刷的清洁力。
因为小孩的牙齿缝隙比较大，经常吃完肉类食品，会出现塞牙现象，这个时候我会先用牙线帮助宝宝清理牙缝，再刷牙。哥哥进入换牙期后，由于两颗下门牙长得不整齐，经常会出现塞牙现象，他现在每天刷完牙都会主动使用牙线。
后来医生建议她可以含含漱口水，精致boy当天就拉着我去超市买了漱口水，对自己的口腔健康非常重视。
第二是定期检查：
我们深圳这的幼儿园和小学每学期都会组织孩子体检，其中包含了口腔检查和涂氟项目。除此之外，我每年会带孩子至少去看一次牙医。让医生看看他们的口腔情况，给出一些专业指导，顺便给他们打打鸡血。
牙齿涂氟和窝沟封闭
因为学校有定期做牙齿涂氟，所以我两个孩子只用在牙科诊所做窝沟封闭，两个孩子4岁左右都做了8颗磨牙的窝沟封闭。
孩子到底能不能用电动牙刷？什么时候能用？
在给孩子使用电动牙刷前，我专门咨询过牙医，主要想了解这么小的孩子能不能使用电动牙刷？电动牙刷会不会对他们的牙齿和牙龈造成损坏？
几位牙医的观点归纳起来都差不多：使用电动牙刷总体来说利大于弊，前提是要选择正规品牌、适龄的电动牙刷。但这阶段孩子操作能力和专注力较差，需要在父母的帮助、指导下使用。
我家两个孩子这些年一共用过4个品牌的5款电动牙刷：babysmile、飞利浦、Usmile和RIJIOO瑞吉鸥（3 、6 ）。
第一款：babysmile只有一个档位，配了2岁以下和2岁以上两种刷头。
这款牙刷对应的年龄段非常明确，就是1-3岁。3岁以后，孩子食物结构丰富了，你会明显感到牙刷的清洁力不够了。最典型的就是孩子吃了奥利奥再刷牙，刷完窝沟那里还会留下黑色残渣，所以就弃用了。
第二款：飞利浦和usmile对应的年龄段跨度比较大，分别是4-12岁和3-12岁。
实际使用过程中，这两款牙刷虽然声波震动频率标注差不多（飞利浦每分钟31000次，usmile每分钟33000次），但感觉完全是两个极端。
飞利浦的震感要强劲得多，清洁档的机身抖动和刷毛摆幅甚至接近成人电动牙刷的温和档，清洁力比较强，各种设计更适合年龄偏大的孩子。
usmile则要温和得多，从机身抖动、噪音和刷毛摆幅来看，轻柔档跟babysmile差不多。第一档刷毛摆幅基本没有，清洁力和手动牙刷等同。
第三款：RIJIOO瑞吉鸥3 、6 儿童分龄电动牙刷
更换RIJIOO瑞吉鸥这个品牌的牙刷是因为哥哥换牙期两颗上门牙松了，飞利浦力道比较大，刷牙的时候娃老喊痛，不愿意刷。
后面在看牙的时候，牙医推荐RIJIOO这个品牌，说他家主打分龄护齿，会根据宝宝牙齿发育阶段及特征针对性设计牙刷，所以尝试性的给哥哥买了一个。
从哥哥的使用反馈来看，用瑞吉鸥6 刷牙，牙齿刷得干净，而且刷牙的痛感会弱很多，而且飞利浦的牙刷比较重，刷上牙的时候孩子会觉得手酸。RIJIOO 6 要纤细轻巧得多，老大上手后立刻把之前的牙刷打入了冷宫。
妹妹看到哥哥的新牙刷，更轻更小点，吵着也要换。说她的那个usmile也重，要买一个哥哥的。于是兄妹俩都换成了RIJIOO.
RIJIOO儿童电动牙刷和飞利浦和Usmile等品牌最大的不同是分龄护齿的，区别于飞利浦等品牌3-12岁的年龄设定，RIJIOO根据儿童牙齿发育的不同阶段，区分了1-3岁萌牙期、3-6岁乳牙期和6-12岁换牙期以及12岁以上，不同阶段有不同的产品，每款产品的侧重点也不一样，产品适用年龄划分更细分清晰，因而在功能设计上会更有针对性。
以兄妹现在用的3 （适用3-6岁乳牙期）6 （适用6-12岁换牙期）两款产品为例，两款牙刷从牙刷震频、清洁力、到刷头大小、刷毛设计都有着明显的。
首先是震频：哥哥的6 是31000次/分；每每的3 是26000次/分，都有强弱不同的三个档位，配合他们日常刷牙的使用。
3 的震动频率更低，刷毛的摆幅小，这是因为乳牙期宝宝口腔卫生相对简单，对震频刺激的耐受性更弱，温和的刷牙体验更有助有宝宝接受、喜欢刷牙。换牙期儿童口腔卫生更复杂些，因此6 地震频及清洁力会相对较强。
其次是刷头的设计：两款牙刷的刷头大小及植毛设计有明显的区别：妹妹刷头更小，刷毛是弧度较大的月牙形：这种设计主要是针对3-6岁宝宝牙齿小牙缝大的特征，两端刷毛较长更有利于清洁牙齿缝隙的食物残渣，同时月牙形的刷面也更贴合牙齿弧度。
哥哥6 的刷毛是X型软硬毛混植的刷头：中间X型偏硬的清洁毛，能够有效清洁牙齿；周边白色软毛，软硬刷毛混植的设计可以很好地应对像姐姐换牙期牙齿松动、牙龈疼痛的症状。从姐姐的使用反馈来看，用瑞吉鸥6 刷牙，痛感会弱很多，这个设计还是很有用的。
另外RIJIOO还有其他的一些设计是我比较喜欢的：
第一是刷头是软胶全包裹的，可以避免像妹妹以前刷牙咯咯咯打牙的现象。
第二是刷毛的磨圆率很高，85%刷毛顶端磨圆率是国标要求的1.6倍，刷牙更安全。
说完了牙刷，接下来就是牙膏。
如果说牙医们在牙刷方面的态度还比较一致的话，关于“孩子应该用含氟还是不含氟的牙膏”、“多大可以使用含氟牙膏”就有点众说纷纭了。
实际生活中，我的做法是从孩子1岁起，先使用无氟牙膏。
2岁左右开始，早上用无氟牙膏，晚上用低氟牙膏。两个娃3岁以后，刷牙漱口吐牙膏沫已经很熟练了，而且开始自己给自己选牙膏了。
所以从那时起，我只负责把握牙膏分龄的大方向，其他的就任他俩自由选择。两个娃经常一口气拆4、5支不同包装、不同口味的牙膏，俩人轮流用，也算是提高刷牙积极性了。
最后我想说说如何帮孩子养成良好的口腔卫生习惯。
我小时候就是因为父母怕我长蛀牙、不好好吃饭，在吃零食尤其是甜食这件事上，对我严加管控。但爱吃甜食是孩子的天性，只要大人不是24小时对我360度无死角监控，小孩总有无穷无尽的机会和办法吃糖。
因此，我从来不去压制孩子想吃甜食的欲望，而是希望利用这种欲望，帮助他们养成口腔卫生习惯。
二是可以和孩子讲讲关于牙齿的绘本故事，让她明白，不好好刷牙，牙齿会痛痛的，牙齿会长洞洞的这件事。
三是：可以陪孩子一起刷牙，良好的亲子互动，父母的言传身教才是帮孩子建立良好习惯的最佳方式。
希望所有宝宝都有一口漂亮的白牙和灿烂的笑容。
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