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文｜WeGo_花花
热恋过后，感情会进入平淡期，缺少了神秘感，互相之间少了些喜欢，多了点矛盾。女生在觉察气氛上相对是较为敏感的，不安驱使她问出那一句，
“你是不是不爱我了？”
爱情浓度不如最初般的炽热，其中的落差自然会让人感到失望，不过要论到「正常」，平平淡淡地细水长流的关系才算是真正恋爱的开始。
在追求阶段和热恋期，男方的付出通常是高标准、高规格的，他知道要用足够大的力，才能把你拉到身边。一旦拥有后瞬间就会放松下来，因为满足了占有欲，有了安全感。
他依旧会对你好，只是不如从前了，所以你会怀疑他是不是渣男，在欺骗感情，到手就不珍惜了。
在大多数亲密关系中，两个人的感情进展是不同步的，更具体点来说就是：在他强烈爱你的时候，你有了一点好感，随着时间推移，你们开始恋爱，他感情回归平淡，你倒越来越依赖起来了。
如果你习惯了在每段恋爱中，把男生初期表现看作是“爱情浓度的标准”，那在之后99.99%是要失望的，因为在那个阶段，他是付出了浑身解数来爱你。
那样全心全意的投入过程，在一段关系中只有一次，后来他再也不会像那般付出了。
女生应该感到失望吗？
失望可以理解，但同时也要意识到，如今的平淡才是正常，之前是把最高标准看作平常状态了。
如果无法认识到这一点，可能就会忍不住去指责，例如：
“你以前都会xxx的，现在一点都不在乎我了，连装都懒得装了是吗？”
这样的指责话语是带有魔力的，你的话会引导他去思考：
“为什么以前我都能做到那么多，现在却不耐烦了，变得敷衍了？”
也许他会由此得出结论——可能真的没那么喜欢吧。
从这里开始，关系就走向下坡路了。
你看见他没反驳会更生气，指责更多，他越来越忍受不了你的脾气，怀疑继续下去是否还有意义，不想多解释，干脆就以沉默应对。
冷暴力就是这样发生的。
歇斯底里地吵到最后，闹到分手，你差点忘记了，原本最初问出那句话，不过是希望他表现得更在乎自己一些。
热恋期后感情变得平淡，想要升温该怎么办？
做好三件事足矣：降低期望，保持独立，积极暗示。
既然把热恋期的高标准当成正常是不合理的，那适当降低期望值，将100分，降到60分。剩余40分的精力留给他去经营其他重要的东西，例如家人、朋友或事业。
在生活和情感上保持独立，他不会100%爱你，你也不需要付出100%，在亲密关系以外拥有更多健康的情感联系，不仅可以让你放松、有底气，更能促进你们关系的和谐。
积极暗示，就是不去问“是不是不爱我”，而是直接告诉他，“我希望你怎么做”，然后在对方做到以后，及时给予肯定，让他知道你很幸福、快乐和感激。
当感情顺利走过平淡，在磨合的过程中他会学会怎样去表达对你的爱，你们的关系就会越来越亲密。
作者介绍：
花花，90后，永远的17岁，婚姻家庭咨询师，主修客体关系心理学，擅长利用客体关系理论进行恋爱辅导及婚姻关系处理。
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