夏季减肥的美女不少,但面对夏季的高温,吃饭似乎成了一个小问题,吃热饭吧吃完就像刚淋过雨,吃凉的吧,对于减肥期还真不知道要吃些什么。

减肥乌冬面可以吃吗(夏季减肥这凉面可常吃)(1)

今天在这里给大家分享一道适合减肥期,并且也可以在夏季吃的凉面。说到凉面,或许很多人会说面条减肥期不能吃,在这里我们用的不是普通的面条,而是用的玉米面条,这种面条做出来的凉面口感劲道爽滑,吃了也不容易长肉,特别适合夏天想减肥的人来吃。

减肥乌冬面可以吃吗(夏季减肥这凉面可常吃)(2)

今天给大家分享的这道凉面大家一定要吃一下,做出来味道酸辣清爽,吃一口就感觉到浑身的凉爽,这种感觉来自于一种水果给你带来的体验,具体做法如下。

酸辣柠檬虾凉拌玉米面

食材:玉米面条、黄瓜、绿豆芽、虾仁

调料:盐、鸡精、苹果醋、柠檬、香菜、生抽、香油、小米辣

做法步骤:

1.玉米面条冷水放入锅中煮熟(一定是冷水下锅,这样煮面会快一些)

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这玉米面条只有3种食材组成:玉米粉、水和食用盐,非常纯,纯粗粮面条,不仅适合减肥期吃,平时爱吃面条的也可以食用这种面条。这面条煮出来口感爽滑劲道,吃一次就会爱上。

2.将煮熟的玉米面条捞出来用冷水冲凉,控干水分后放入盆里

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3.黄瓜半根,洗净后切成丝放入盆里备用

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4.绿豆芽锅里煮熟,捞出来过凉水,控干水分

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5.虾仁放开水锅里烫熟捞出来过凉水

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6.小米辣切圈,香菜切末放入碗里,加入盐、鸡精、苹果醋、生抽,接着把半个柠檬挤汁,最后加入半个切片的柠檬

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7.把所有食材放到面上面,浇上调好的料汁,将其拌匀

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8.做好的酸辣虾凉拌面盛入盘子里,上桌食用即可,酸辣清爽,越吃越想吃,越吃越过瘾

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