长时间存在反复便秘情况时，想要有效取得通便的效果，肯定会通过服用泻药或使用开塞露的方式，从而使身体产生便意后而有效排便但实际上，便秘问题在解决的过程中，选择方式上必须要十分注意并且，对相关情况了解后，才能避免身体出现某些不当影响或遗留问题比如使用开塞露进行通便的过程中，会容易刺激肠壁而形成依赖性所以，在开塞露依赖性的影响下，肯定会导致各种便秘问题的反复出现那么，使用开塞露后产生的依赖性要怎么根除？，下面我们就来聊聊关于怎么摆脱开塞露依赖性?接下来我们就一起去了解一下吧!
怎么摆脱开塞露依赖性
长时间存在反复便秘情况时，想要有效取得通便的效果，肯定会通过服用泻药或使用开塞露的方式，从而使身体产生便意后而有效排便。但实际上，便秘问题在解决的过程中，选择方式上必须要十分注意。并且，对相关情况了解后，才能避免身体出现某些不当影响或遗留问题。比如使用开塞露进行通便的过程中，会容易刺激肠壁而形成依赖性。所以，在开塞露依赖性的影响下，肯定会导致各种便秘问题的反复出现。那么，使用开塞露后产生的依赖性要怎么根除？
开塞露依赖性这种情况的发生十分正常，因为在过多使用开塞露的情况下，肠内壁在受刺激后会导致肠壁变得干燥且敏感度降低。所以，在后期若没有开塞露的润滑刺激，是会导致粪便结成颗粒状而无法排出。因此，在发现自己存在开塞露依赖性时，想要有效根除的话，必须要从以下方面做起：
1、饮食要全面做出调整：以清淡易消化和富含粗纤维的食物为主，更好地保证肠内蠕动效果可以加快，自然就能使身体便意的产生比较频繁，从而改善自身排便的效果。
2、养成定时排便的好习惯：即不管身体是否出现便意，都要在固定时间段内通过蹲厕所的方式，使身体产生需要上厕所的想法和刺激。久而久之，在个人身体反应逐步强烈的情况下，就能使便意开始产生，并能够正常排便。
3、减少开塞露的使用：因为开塞露只要不停用的话，肠内壁肯定会持续受到刺激，并导致依赖情况没有任何的改状况。所以，在饮食以及排便行为做出相关的调整和改变下，也要对开塞露的使用次数慢慢减少，等到全面停用之后也就能够使开塞露依赖性取得根除效果。
总之，想要根除开塞露的依赖性，必须要从饮食方面做出调整，养成正确的排便习惯并停用开塞露，就能够使身体排便效果恢复正常，后期不再需要通过使用开塞露而排便。但在戒除开塞露依赖性这个过程中，会因为个人依赖性程度会有不同，在后期戒除依赖性的过程中会导致时间方面出现波动性。所以，从相关时间上而言，绝大多数人在全面根除开塞露依赖性时，大约需要花费1-3个月不等。
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