像这样练半年你就能成格斗高手(从幼儿园老师到)(1)

本月初,UFC235期赛事在美国拉斯维加斯如期举行,中国综合格斗(MMA,Mixed Martial Arts)草量级名将张伟丽对阵世界排名第七的美国选手特西亚-托雷斯,最终以3:0的成绩战胜对手。

这场比赛的胜利,也使得张伟丽成为首位登上MMA世界官方排名前十的中国选手,同时,也再次落实了她“中国最能打的女人”这个头衔。

但当张伟丽出现在记者面前时,实在很难让人将她与“能打”两个字联系起来。她自报身高163厘米,体重58公斤,这对同龄女性来说差不多属于“微胖”级别,但她穿着一身黑色运动装,整个人看起来瘦瘦小小。

她说这是常年锻炼加控食的结果:“我的体脂比大概只有10%。”(普通女性体脂比为20%~25%,男性15%~18%)

这只是张伟丽平时的体重。若参加比赛,还需要在赛前根据参赛级别的要求降重。2月18日她离开北京前往美国备战UFC,就在之后的12天时间里,减了足足12斤。

要减重,又不能削减体力,这就需要高强度的运动和无糖无油无盐的饮食。之前有一次张伟丽要在赛前减去1公斤,没办法,就顶着大太阳出去跑步,跑到几乎晕厥。

按照教练蔡学军的说法:要成为顶级运动员,在很多方面是一定超乎常人的,“在日常生活中,你几乎不太可能看到一个人把自己逼到运动员那个份儿上。”

像这样练半年你就能成格斗高手(从幼儿园老师到)(2)

张伟丽一再一再地“逼”着自己。原因?最终逃不过两个字:喜欢。

从散打运动员退役,做过很多工作,最终还是回到“打女”身份,29岁的张伟丽说:

“有些事情,像找个工作安定下来,过普通女生的生活,我今年可以做,明年可以做,十年之后再做我觉得也没问题。但如果现在不打,以后我就再也没机会打了,那我就跟我最喜欢的东西错过了。所以我的想法非常简单:我要先做如果现在不做以后一定会后悔的事情。被“令狐冲”牵引的武打梦

对中国普通老百姓来说,MMA还是一个新鲜名词,目前也只有北上广等几座一线城市拥有MMA俱乐部。

但放眼世界,MMA却被认为是最酷炫的竞技格斗运动,因为比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、柔道、散打、截拳道等多种技术,因此MMA被誉为搏击运动中的“十项全能”,尤其受到青少年的追捧。

而UFC(Ultimate Fighting Championship),则是世界最大、最有影响力的MMA赛事,其地位相当于NBA之于篮球。

张伟丽说,当自己戴着印有UFC字样的帽子走在美国大街上时,会被一波一波的美国孩子竖起大拇指称赞,要求合影,“一个UFC选手,在青少年当中受崇拜的程度可能比明星还要高,因为他们会觉得你是‘英雄’。”

像这样练半年你就能成格斗高手(从幼儿园老师到)(3)

但在国内,即便载誉归来,张伟丽的名字,还只是小圈子里流传。

事实上,MMA的发展,离不开一位华人巨星的名字——李小龙

1960-1970年代美国流行李小龙热,李小龙本人曾接受过包括摔跤、拳击、跆拳道、空手道等各路高手的挑战,他提出武术要博采众长,不能只局限于一门一派,才能提高实战能力——这正是MMA的魅力和可观赏性所在。

跟很多人一样,张伟丽的武术启蒙,最早是从武侠影视剧开始的。

张伟丽的少女时代,正值《小李飞刀》《笑傲江湖》等武侠剧热播,张伟丽最爱的大侠是令狐冲。“他是那种高手中的高手,长得还帅,所以后来我的出场音乐就是‘沧海一声笑’。”

庆幸的是,张伟丽从小的生活环境,也为她实现武侠梦提供了不少便利。

1990年,张伟丽出生在中国著名的武术之乡——河北省邯郸市。当时的邯郸武校林立,街头巷尾“会两手”的能人不少,大家也都习以为常。

从6岁起,张伟丽跟当地的武术老师学了3年传统武术。13岁时,在张伟丽的坚持下,父母终于同意把这个“比两个男孩还难带、还调皮”的小女儿送进当地武校,开始学习散打。第二年,张伟丽就拿了本省的散打冠军,16岁进入省散打队。

“一个女孩始终得像个女孩”……吗?

正值上升期,跟很多运动员一样,张伟丽很快也遭遇到了职业生涯最大的障碍:伤病。“主要是不科学的训练导致。其实很多运动员身体条件都特别好,但因为不科学的训练,就练废了。膝盖、腰、关节,都受伤。”

18岁,张伟丽第一次面临人生的重要选择:是带伤继续练下去,还是过回到普通女孩的生活?

家人希望她回来。“一个是因为受伤,另一个因为是女孩嘛。(家人总觉得)女孩你始终得像个女孩一样,要上学、学点技术什么的,做点跟平常人一样的职业。但是学啥呢,我也不知道学啥。我哥还说要不你去学个美容美发吧。”

之后的几年,张伟丽做过的工作可以列出长长的一串:幼儿园老师、酒店前台、收银员、健身房前台、销售、教练,等等,但没有一样能做长。

最短的一次可能就是当幼儿园老师。“都是这是很适合女孩做的工作,我去做了一个月。小时候我还特别喜欢小孩,但(去上班)哄小孩,天啊太需要耐心了。”

回想起那几年的摸索,张伟丽总结说,当时并不清楚自己到底能做什么,但因为年轻,起码可以做到先抛开那些自己不喜欢做的。

像这样练半年你就能成格斗高手(从幼儿园老师到)(4)

这种“排除法”,在很大程度上可以帮助一个人认清方向。比如,在不停更换工作的过程中,张伟丽从来没停止锻炼。“那时候说是不练了,但心里好像一直没放下过。也从来不跟任何人说,就下班以后就自己练,没事就跑步,做力量。”

2010年,在做健身教练时,张伟丽被健身房的擂台搏击区所吸引。当时很多MMA运动员到这里训练,而他们基本上都是从武术、散打、拳击、柔术等项目,转向MMA的。

张伟丽心中“打”的热情重新被激发出来。2012年开始,张伟丽开始练习柔术。之后有两年时间,她的生活常态就是上午训练,下午上班赚钱。“MMA没有团队或者院校,都是靠俱乐部的形式维持,很多教练都是从国外请来的。如果没有收入的话,我就无法维持训练。”

“我跟这个东西是不是就真的没有缘分?”

在今年3月3日参加UFC赛事之前,张伟丽在MMA赛场上的成绩,是18胜1负。这唯一一次失败,就是她的MMA首秀。

2013年,还只是MMA爱好者的张伟丽,临时顶替别人去打了一场比赛,却因为比赛设置不规范,莫名其妙地输了。“那时国内MMA比赛不多,也都不太正规。他们提前两天才告诉我说要去打比赛,我说那行,去就去吧,反正有机会就打打试试。说是打56公斤,赛前我还使劲减体重。到了那里,又变成打60公斤的……”

2014年初,张伟丽赢得MMA比赛的第一场胜利。这也让她下定决心辞去工作,全心投入训练。

“那时候根本没想到一定能怎样,就是喜欢,就是想打比赛,就觉得站在擂台上的我,才是真正的我。我觉得我还年轻,应该做年轻人才能做的事。其他工作,如果以后我打不动了,照样可以去做。但以后我再要想去打,就打不动了,晚了。年轻时辛苦点、吃点苦、折腾一下没问题,总比老了辛苦强吧。我不想让自己以后后悔。”

"人生无悔”并不是一件很容易做到的事情。所以张伟丽,选择奔着“不要以后才后悔”的方向而去。

辞去工作之后不久,张伟丽签约了一项重要赛事。但就在备战期间,她腰部严重受伤,不得不中止训练。这一歇,就是9个月。

那是张伟丽人生中的“至暗时刻”。

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“因为腰受伤,不像胳膊、腿(受伤那么好恢复),你连走路都费劲,咳嗽一下都疼。刚受伤那几天,我看着他们训练就流眼泪,心想我跟这个东西是不是就真的没有缘分?我刚辞职,为这个梦想辞职了,怎么练一周就受伤了。那9个月时间,没工作,没训练,没比赛,啥也没有,挺难受的。”

被张伟丽称为“生命中的贵人”的蔡学军,此时正好组建黑虎搏击俱乐部,将张伟丽招致麾下。

蔡学军是国内最早的MMA俱乐部创建者之一,见证了很多MMA运动员的兴衰起落。

“伟丽的基础和自身条件都是很好的,最重要的的是她特别自律,你管她,她也让你管。要是不自律,那肯定没戏。中国第一批、第二批MMA运动员,都是从我们之前的俱乐部走的,有的当保镖了,有的转行了,因为外面世界对他们的吸引力很大。伟丽不一样,她就是这么一个简单愿望,喜欢打,离不开这个舞台。她说过,她从来没觉得UFC金腰带离她远过。“要那些虚头巴脑的东西干什么呀”

与18岁时因伤退出省散打队相比,张伟类这次是幸运的。在黑虎,她遇到专业的教练和体能老师、康复老师。9个月后,张伟丽以“新人”姿态,重新进军MMA赛场。

2015年12月19日,张伟丽迎来昆仑决(中国原创的MMA赛事)首秀并完胜对手,从此在MMA赛圈一战成名。

之后四年当中,张伟丽征战昆仑决未输一场,并保持着极高的终结率。她先后获得昆仑决MMA女子草量级与女子蝇量级两条世界冠军金腰带,成为当之无愧的“格斗女王”。

2018年5月份,UFC向张伟丽伸出了橄榄枝。

蔡学军特别提及,早在2016年,UFC就已经注意到了张伟丽。

“这是我经常跟伟丽说的,不管你参加什么比赛,大的还是小的,你放心,不只是这个场内的人在看你,是全世界所有从事这个行业的人都在看你,看这个人到底行不行。其实她打了几场比赛之后,UFC对她非常感兴趣,我们就说还没准备好。又过了一年,我们还是说没有准备好。”

这个过程中,不乏有人游说:去打呀,弄个“中国UFC女子第一人”回来。“我就说你要那些虚头巴脑的东西干什么呀。咱们如果要去,那就是立住了,别打几场就被打回来。以伟丽的能力,是可以打到UFC金腰带的,那才是目标,不是去昙花一现的。”

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整个2017年,张伟丽每月都有一场比赛,但签约UFC之后,她停了其他比赛,长时间用来备战。

“以前赛前训练,都是针对具体对手来练;备战UFC,主要是针对自己身上的问题。在比赛中,高明的对手会很快发现你的短板,然后抓住这一点使劲打你。在UFC这种级别的擂台上,只要能上去打,就没有弱的,这就要求你绝对不能出现被人抓住的短板。比如说你很有力量,以前力量就是练得越狠越好,我一拳把你打飞了。但打UFC比赛不行,如果你力量很大,那可能同时出现的问题就是你会很僵硬,速度和灵活度不够。如果你速度很快,轻飘飘地打出去,没有力度,那也不行。其实越往上,进步的空间感觉就越少。但每隔一段时间,两三个月吧,我能明显感觉到自己有一点进步,发现,哎,原来打拳可以这样的。”

2018年8月和11月,张伟丽以令人惊艳的表现,先后取得两场UFC赛事的胜利,并进入“UFC2018年最佳新秀排行榜”。

今年3月3日,张伟丽迎来第三场UFC比赛的胜利,并极有可能获得挑战该级别排名前五选手的机会,在冲击UFC冠军金腰带的道路上,更进了一步。

“普通女孩有啥生活乐趣?我都不喜欢”

蔡学军说,张伟丽正好赶上了MMA在中国快速发展的这几年。“她的点赶得特别好,基本上缺什么的时候就来什么。她受伤之后沉淀了一段时间,但我们现在回过头去看,那段时间国内基本也没什么好的赛事。等到她能打了,昆仑决就来了。打了几年昆仑决,UFC找上门来了。还有她受伤之后遇到韩国的康复老师,泰国的拳击教练,都很巧合。”

但这种种机缘巧合,前提都是,张伟丽自己没有选择放弃。她的被教练所称道的“自律”精神,使得她始终保持向上的动力和清醒的头脑。

她之前武校和散打队的同学们,有的结婚生子,还有的做起了生意。“干啥的都有,就是没有我这种执念。他们都挺佩服我:哇,没想到是你坚持到了最后,没想到你能坚持这么长时间,我觉得也是我比较幸运。”

回到国内的张伟丽,生活与之前并没有什么不同:上、下午各3-4个小时的锻炼,每天注意控制饮食和体重,等待下一次比赛到来。

“累的时候,不想动的时候,一想到这些教练,想到身边有那么多人围着我,我就没有理由偷懒,没有理由不好好做这些事。我这个人很会把压力变成动力。再累,能不能再顶一顶,再坚持一下,再咬咬牙。”

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问张伟丽是否觉得缺少普通女孩的生活乐趣,她笑:“普通女孩有啥生活乐趣?我都不知道。(比如泡酒吧、看电影、逛街这些?)不喜欢,我都不喜欢。我就觉得吧,我现在应该好好把眼前的事情做好,以后我退役了,啥事不能干啊,我以后想去哪玩去哪玩。你得分清楚哪个重,哪个轻。我现在最重要的就是把训练搞上去,把实战技术搞上去,把比赛打好。”

至于家人和外界所担心的“能打到多少岁”的问题,蔡学军给出的答案是如果调整得好,女性完全可以打到三十五六岁。

但张伟丽自己,并没有这种年龄上的紧迫感。

“确实有很多人说这是吃青春饭啊,退役了以后怎么办之类。但我这个人,就是把眼前做好就行了,不去想那么远,想那么远太累了。我觉得我现在每天都这么努力,明天肯定也不会差到哪儿去吧。

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