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踢打气球
让宝宝面朝上躺着,在他上方适当的地方挂一个气球,鼓励他手脚并用,极大气球,有些5到6个月大的宝宝已经可以用双脚将球传到手中。
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在球上翻滚
让宝宝面朝下趴在大球上,滚向一侧,再转回来。这种运动可以加强颈部肌肉,训练宝宝控制自己的头部,以及强化肌肉张力。
摇摆
要时常把宝宝放在充气球上摇晃,躺着或趴着——朝各个方向。
独立行走-1岁半
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在充气球上练习降落伞反射
将宝宝面朝下放在一个大充气球上往前滚动气球,降落伞反射会使他的双臂向地面方向张开。确保宝宝的头是往下贴住球面的,这样球向前滚时宝宝会跟着翻一个跟头。
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投掷练习
令宝宝站好,伸直手臂,高高举起一个球,然后把球向前抛出,投给家长。
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用苍蝇拍击打气球
示范给宝宝看用手来回击打悬挂的气球。先用一只手,然后换手。接着家长帮助宝宝握住苍蝇拍并教其如何拍打气球
1岁半到2岁
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单脚平衡
令宝宝一只脚站在地上,另一只脚搭在皮球上站一会,再反过来。接下来练习带球走或是踢球。
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滚动和颠球
家长和宝宝相对而坐。让宝宝双手握住,或滚或颠到家长这边,重复数次。然后让宝宝一只手完成这个动作,双手轮流做。家长,每次接到球后,把球滚给宝宝。
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