正在减肥的伙伴们在饮食上一定不会错过水果这种食物，但是也有人说只吃水果不但没有瘦下来反而还胖了，这就让人起了疑惑，吃水果怎么会变胖呢？其实这是因为没有选对水果造成的，也不是所有的水果都能帮助你减肥，反而有的水果含的脂肪比肉中的都多。
所以你在在减肥的时候吃的水果也要经过选择，下面说的这些都不适合。
1.红枣
红枣这种水果中含的热量是非常的高的。就连一颗正常的普通的大枣中好的热量都需要你很长时间能消耗。并且红枣中含的水分还非常少，经常吃红会导致你发胖，所以说就红枣在减肥的时候千万别吃，吃了对你还不好。
2.牛油果
牛油果中的热量比大米饭中的热量都高。就一个你正常能买到德牛油果中还有的这些个热量都够你消化挺长时间的了，这同时他还有那么多的脂肪，十个苹果含的脂肪都赶不上一个牛油果中的脂肪。但是牛油果当中的脂肪优质，少吃一点还是可以的。
3.椰子
椰子很容易引起人们的误会，大多数人都觉得椰子的热量非常低。但是这种想法是错的，椰子中的热量含量是非常高的，它通常比牛油果中所含的热量都多。吃过的人都知道椰肉吃上不几口就会觉得腻，这正是因为它含的油脂比较多。所以也不适合。
4.西瓜
西瓜中的糖分含量是非常高的，也正是因为西瓜中含有这么多的糖才让它特别甜。但是因为西瓜中还有特别特别多的水份，这才让你吃完没胖的那么那么明显。这就导致西瓜中的糖还没有被人体完全吸收，就随着水分被排出了。即使这样西瓜在减肥期间也不宜多吃。
5.荔枝
荔枝果肉中热量和糖量的含量都非常高。正是因为荔枝中还有这么多的糖，所以说空着肚子吃荔枝的时候会让你觉得胃疼。并且荔枝吃多了会让人上火，这样的食物平常都药少吃更何况在减肥的时候了。
6.榴莲
榴莲的含糖量是最大的。这种水果虽然营养高，但是它的含糖量会导致人体迅速发胖。除了榴莲之外，由榴莲制成的榴莲饼会在制作过程中添加大量的糖，吃榴莲和榴莲制品都会越吃越胖，减肥的人一定要避开这种食物。
7.香蕉
很多人在减肥的时候都会选择吃香蕉，因为吃香蕉会有利于排便。但是人们不知道的是香蕉果肉中的热量与脂肪含量都非常高，所以大家一定要记住这种食物是不适合在减肥期间食用的。
水果也有可能是你减肥不成功的原因，所以在你减肥的时候吃水果也要注意一下水果中各种物质的含量，要吃那些能对减肥起到作用当然水果，要是经常吃这些水果会让你越吃越胖，一定要长记性。尤其是在减肥期间更要拒绝这些水果。千万要注意不要因为吃了这些水果从而让你减肥失败。
#晒出你的衣橱#
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