贫血是怎么引起的有什么症状(预示你已经患上)(1)

我们也常常有听到"贫血"一词,上到老下到小,都有可能会引起贫血,但似乎不怎么把它当回事,认为贫血就是血液不足,吃点红枣补补也就行了,实际上,贫血是指红细胞血红蛋白含量的减少,当外周血血红蛋白浓度低于正常值指标,则称为贫血。

贫血是怎么引起的有什么症状(预示你已经患上)(2)

贫血的主要症状

1、脸色不好

含有红色素的血红蛋白不足会造成血的颜色变浅。更因为氧气不足导致血液循环不畅通,如果脸色、口唇、指甲出现十分苍白的现象,就一定要注意是否贫血导致的。

2、容易疲劳

体内氧气不足的话,人很容易稍微运动一下就气喘吁吁,也很容易感到疲劳和倦怠;此外还会给心脏带来很大的负担,可能会引起心悸;更严重还会引起胸痛和呼吸困难。

3、早上起不来

体内氧气不足还会影响到大脑。即使晚上睡好了,早上起来仍会感觉头重脚轻,有时还会感到晕眩。

4、指甲异常

如果贫血严重,可能会导致指甲也出现反应。如果平时指甲痕健康,突然产生变化了就要考虑贫血的可能。例如:指甲变得非常的脆弱,稍不注意就会断裂。

5、食欲不振

贫血还会导致体内的氧气不足。当体内氧气不够时,就会导致没有胃口,并且出现便秘或者腹泻等问题。

6、吞咽困难

吞咽困难也是贫血的人可能会出现的一个症状,例如:在吃东西的时候感觉嗓子好像有东西堵住了,咽下去的时候感觉困难等情况。

贫血是怎么引起的有什么症状(预示你已经患上)(3)

日常生活中怎么预防贫血

1、吃的健康

铁 、维生素B12和叶酸等微量元素为血红蛋白的合成提供了原料。如果缺乏任何一种造血原料,就会导致贫血,而这些微量元素也主要来源于食物,所以,不挑食,吃的健康,才更好预防贫血哦!

2、少吃带咖啡因食物

建议少喝咖啡、茶叶等,因为此类食物会抑制铁和营养素的吸收,即使吃再多补铁食物作用也不大。

如果有贫血的情况可以多吃以下这些食物

1、动物肝脏

因为这些食物有改善人体造血系统的作用,可以促进血红蛋白和红细胞的生成。

2、黑芝麻

有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

3、龙眼

它的含铁量也是比较高的,且可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。

4、乌鸡

有补虚劳的作用,对延缓衰妇女缺铁性贫血症等有功效。

5、含铁元素丰富的食物

如鸡蛋黄、黄豆、木耳、香菇等。

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以上就是关于贫血的相关内容了,贫血可大可小,小康建议如果发现有行血的情况要及时治疗,避免病情加重哦!

贫血是怎么引起的有什么症状(预示你已经患上)(5)

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