俗话说：十人九胃。意思是说，十个人中间有九个人得过胃病。得了胃病之后，人是比较难受的，不仅身体会因此而疼痛，而且会引起食欲下降，吃不下东西，影响身体的健康。所以，在生活中，我们要特别注意保护自己的胃，尽量不要得胃病。
对于胃经常出现问题，或者正在受到胃病折磨的人来说，就更要注意了。因为，生活中一些不经意的小事，会加重你的胃病。就拿吃水果来说吧，胃不好的人有些水果就不能吃。
我们都知道，水果的营养非常丰富，含有大量的维生素、膳食纤维和矿物质，对身体是非常有益的，也是人体营养物质的重要来源。对于正常人来说，吃水果是没有太多禁忌的。但是，对于有胃病的人来说，在选水果的时候就需要特别注意，因为有些水果是不适合吃的。
胃出了问题，如果再多吃这几种水果，通常会加重胃病，要尽量控制！
猕猴桃。有“维生素C宝库”、“水果之王”的美誉，是一种长寿果。在日本，猕猴桃还有“千岁果”之称。猕猴桃是一种非常适合经常吃的水果，它和大部分的水果不一样，其它水果都不适合在饭后吃，但是，猕猴桃却恰恰相反，它适合在饭后吃。
空腹吃猕猴桃会伤胃。此外，猕猴桃是一种寒性水果，过量食用会损伤脾胃的阳气，容易产生腹痛和腹泻等症状。另外，猕猴桃中含有大量的果胶，它会增加胃酸的分泌，加重胃部的负担，天气寒冷时症状更加明显。因此，有胃病的人最好暂时不要食用猕猴桃。
番茄。番茄可以算水果，也可以算是蔬菜。它的味道酸甜，能够开胃，很多人喜欢吃。但是，有胃病的人不能碰。这是因为番茄的酸性非常高，而且会刺激到胃，使它产生过多的胃酸，从而加重胃病。而且，如果食用过多的番茄，还会引起泛酸、烧心等症状。所以说，有胃病的人不要吃番茄。
山楂。它是我们平时健胃消食和促消化用得最多的食物。同时，它含有大量的黄酮类物质和维生素，可以提高身体的免疫力。但是，你千万不要认为它可以健胃消食，就认为可以帮助治疗胃病，恰恰相反，有胃病的人是不宜吃山楂的。
山楂中含有比较多的果胶和单宁酸，它们与胃酸接触后很容易形成不溶于水的沉淀物，如果再和胃内的食物残渣混合在一起，就会形成胃结石。胃结石会加重胃病，甚至可能引起胃溃疡和胃出血。因此，有胃病的人，暂时不要食用山楂，可以等到胃病好了以后再吃。
除了水果之外，有胃病时，其他食物也应该注意，要少吃高油、高盐和辛辣生冷等有刺激性的食物，不要抽烟喝酒，这些行为会损伤胃黏膜，加重病情。
那么，肠胃不好的人吃什么水果有益于胃病的恢复？
苹果。它是一种适合所有人吃的水果。苹果味甘、性温，不仅含有多种维生素和矿物质，就算肠胃不好的人，也能有效地吸收它的营养成分，而且没有刺激作用，还能够美白养颜。
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木瓜。含有大量的木瓜酵素，它有助于人体对蛋白质的吸收，而且可以缓解消化不良和胃炎的症状，是一种健脾胃、治胃痛的好食物。但是，木瓜偏寒性，不要空腹食用，也不要生吃。特别是畏寒和体虚的人，不能多吃，否则容易引起腹泻。因此，木瓜最好与肉类一起炖煮之后再吃。
樱桃。樱桃营养丰富，特别是铁含量比较突出，是柑橘、梨子和苹果等水果的20倍以上。樱桃性温，味甘，有补中益气、健脾开胃的功效，对胃病的恢复有比较好的效果。需注意的是，樱桃不可多食，特别是身体阴虚火旺的人要少食。
除了水果，胃不好的人还可以经常吃下面的两物一茶：
小米。含有丰富的蛋白质和维生素，是有名的养胃食物，特别是它有防止反胃和呕吐的功效。经常食用，还可以可以清热、滋阴、解渴、健胃、和胃和安眠等功效。特别是内热、脾胃虚弱、胃口不好的人更适合吃小米。因此，有胃病的人可以多吃点小米粥。
南瓜。它是一种橙红色的果蔬，中医认为它入胃，养胃的作用非常明显。南瓜中含有大量的胡萝卜素和维生素A，能够修复肠胃细胞。在日常生活中，我们可以把一部分主食换成南瓜，对于有胃病的人来说，是一种非常不错的选择。在煮小米粥时，加入一定的南瓜，效果更好。
红茶。红茶和绿茶不一样，它是一种经过发酵制成的茶。茶碱的含量比较小，对胃的刺激也比较小，不仅不会伤胃，而且能够养胃。想要达到养胃效果，不要喝浓茶。根据个人口感，也可以适量加一些糖或牛奶，能够消炎，同时保护胃黏膜，对治疗胃溃疡也有一定的效果。
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