钱江晚报·小时新闻记者 詹程开 通讯员 韩晓云 翟瑶楠
最近，杭州一连串超过40℃的高温，晒得人有点“晕”，心情也难免烦躁。
下面这些感受你有过吗？
有时，在工作或生活中，突然因为情绪失控而爆发一顿小脾气？常常觉得自己不被人理解而感到“太委屈”？甚至可以长时间独自躲在一个角落沉默不语？
如果这些答案都是肯定的，或许你需要好好了解一下自己的心理状况，然后想办法和自己的情绪“和解”。
读懂自己的情绪，了解自己当前的心理状况，其实不难。
为了关心关爱职工群众心理健康，积极推进杭州市职工服务中心“赋能增效打造服务职工综合体”全总试点工作，今年年初，杭州市总工会在“杭工e家”APP推出了“心晴e站·微表情”智能评测系统。
借助该功能，职工只需用手机扫一扫脸、录一段短视频，就能尝试读懂自己、觉察自己，了解自己的情绪状态和心理状态。
另外，基于阿里云·云安全中心提供全面的数据安全防护，也确保了个人信息的隐私安全。
目前，这个智能评测系统已经运营了大半年，杭州市总工会就职工群众在体验项目中的情绪状态进行了评估，开展抑郁症筛查，对测评结果异常者予以重点关注。
那么，这个微表情自测小程序具体要怎么用呢？下面再给大家详细介绍一下。
首先登录“杭工e家”APP （需升级至2.6.8及以上版本），进入“微表情测试”应用，点击“快速评测”后，拍摄一段10-20秒的视频并上传，就能“给心情打个分”，得到评测报告，了解自己的心理状况。
此外，还能得到一些与工作生活相关的建议，帮助职工快速调整心理状态，趋向更稳定、健康的情绪表现。
你或许会好奇，这一“神奇”的功能是如何实现的？
答案跟微表情有关。
微表情是情绪引发的持续时间短暂或面部肌肉收缩不充分的表情，其特点是本能反应，不受思想控制、无法掩饰也不能伪装，能真实反映人内心感受和情绪指向，是了解一个人内心真实想法最准确的线索。
这是一次全新的尝试，在全国工会系统中属于首创。
将专业心理团队研究构建的微表情智能分析模型应用于手机端，不仅交互过程简捷方便，也更符合当下职工群体使用手机的习惯。
自从小程序上线以来，职工们展现出极大的兴趣和热情。目前，已有六万多人通过“扫一扫”表情，了解自己的情绪。其中，绝大多数的职工都表现出健康的情绪，好评率高达91.5%。
小时新闻记者了解到，下一步，“心晴e站·微表情”智能评测系统还将从内容丰富性、互动性、吸引力等维度进行迭代升级，加入一些调整情绪状态的科普内容和人物卡等。
在人物卡方面，不同人格对应着不同形象的人物卡，在此基础上还将扩展出各种可爱的表情包。
“我们希望用最简单的方式，帮助大家了解自身心理健康、加深自我认知，从一个新角度关爱自己，找到安稳幸福的力量。”杭州市总工会相关负责人说。
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