一、活动目标认知目标：知道不同的运动可以锻炼身体不同的部位，初步了解什么是上肢、 下肢和全身运动。能力目标：合理的制定自己一周晨间锻炼计划，并能大胆与同伴交流。情感目标：愿意按照自己制定的计划积极参加锻炼。二、活动重难点1、活动重点：知道不同的运动可以锻炼身体不同的部位，初步了解什么是上肢、下肢和全身运动。2、活动难点：合理的制定自己一周晨间锻炼计划，愿意按照自己制定的计划积极参加锻炼。三、活动准备物质准备：电脑、投影仪、上肢、下肢、全身的图片、空白计划表、健康操的音乐和视频经验准备：运动安全常识四、活动过程（一）律动操导入，激发兴趣活动一开始，播放《健康操》的音乐，让幼儿跟随视频自由运动起来，是为了激发幼儿的兴趣，也为了让幼儿讨论什么是上肢、下肢和全身运动；（二）初步理解，观察图片1、出示视频中出现的图片，引导幼儿深刻了解什么是上肢、下肢和全身运动。2、通过讨论，让幼儿知道上肢、下肢和全身运动，以及知道运动的重要性；3、再次跟随音乐，幼儿自由选择相应的动作进行练习（幼儿选择三次不同的动作，音乐重复三次）（三）动手制作，合理安排1、出示空白计划表，幼儿人手一份，引导幼儿明确运动计划；2、合理的制定自己一周晨间锻炼计划，选择相应的动作贴在相应的位置上；3、请幼儿介绍自己制作的计划，并说明理由；（四）解释说明，能力提升1、教师指导三份计划表，分别知道偏重上肢运动，偏重下肢运动，上下肢运动交替练习，让幼儿了解其三者的侧重点，以及较好的计划表是哪个;2、幼儿再次整理，教师做巡回指导，有针对性的解决幼儿在制作计划中遇到的问题，并且鼓励幼儿自主制定合理的计划；（五）分享交流，愉快结束幼儿以小组的形式，请幼儿分享自己的晨间锻炼计划，及时给予幼儿肯定和鼓励，增强他们自信心，愿意按照自己制定的计划积极参加锻炼，最后愉快结束活动。五、活动延伸请幼儿讲自己制作的晨间锻炼记录表带回家，和爸爸妈妈一起分享，并按照自己制定的计划积极参加锻炼。
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