清晨跑步的好处和坏处

清晨跑步的好处就是能呼吸到新鲜的空气，促进身体的新陈代谢作用，能有一个好的精神状态，但是有利就有弊，早晨起来需要空腹去跑，这样就对胃肠有一定的影响，再一个就是比较辛苦，可能影响白天的工作状态，下面我们就来聊聊关于清晨跑步的好处和坏处?接下来我们就一起去了解一下吧!

清晨跑步的好处和坏处

清晨跑步的好处就是能呼吸到新鲜的空气，促进身体的新陈代谢作用，能有一个好的精神状态，但是有利就有弊，早晨起来需要空腹去跑，这样就对胃肠有一定的影响，再一个就是比较辛苦，可能影响白天的工作状态。