零食这种东西通常用来治疗嘴巴的寂寞，尤其是减肥期间，明明不饿，我们就是感觉嘴里少了点什么，就想吃点东西。
对此，露露往期也分享了不少低卡的小零食，让即使在减肥期间的朋友也能过嘴瘾，慰藉一下自己。
今天，露露决定再来测评 & 分享一些低碳低糖的小零食，让即使在低碳水饮食/生酮期的朋友们都能享用。（PS：有研究表明低碳水饮食比低脂饮食更容易导致体重下降，至少在短期内是如此。而生酮饮食也是一种非常低碳水、高脂肪的饮食。）
这一次露露将会对6款低碳零食进行测评。这6款零食是露露从某宝上综合排名数一数二的店铺中挑选的，也叫上了小伙伴一起来试吃喔。话不多说，一起开测吧！
卯食手感烘焙
生酮牛乳蛋糕
生酮黑芝麻奶油蛋糕盒子
可可华夫脆奶油罐子
（这三款是冷冻后统一加热，再试吃~）
丢糖
芝心马芬
车达芝士棒
柠檬芝士条
（这三款是冷藏之后，直接拿出开吃~）
整体口感及味道
热量
成分
（1 大卡=4.186 kJ（千焦））
性价比
综合推荐指数
PS：本次测评与所有商品没有任何利益关系，
仅代表个人口味~
热量：296大卡/120g
价格：32 RMB/120g
碳水：2.8g/120g
蛋白质：8g/120g
脂肪：28.4g/120g
成分：奶油、奶酪、椰子粉
柠檬汁、鸡蛋
这款没有添加任何蔗糖或代糖，适合减肥期间严格控糖的朋友。微波炉加热解冻之后香味却很足，奶香和椰香的融合，让口感更顺滑，冰凉舒爽，夏天来一口超棒。比较奇妙的是有小伙伴吃出了咸味~
Amanda：不甜，有一点咸咸的味道。
虾虾：甜中带咸，不腻，感觉吃起来没有负罪感。
大地：甜度适中，吃起来有种冰淇淋蛋糕的感觉。
分值：1~5星 5分为佳
① 热量：★★★☆☆
② 甜度：★★☆☆☆
③ 性价比: ★★☆☆☆
热量：261大卡/120g
价格：31 RMB/120g
碳水：4.3g/120g
蛋白质：7.4g/120g
脂肪：22.4g/120g
成分：椰子粉、鸡蛋、奶酪、赤藓糖醇
杏仁粉、黑芝麻、安佳奶油
PS：赤藓糖醇，天然存在于水果中，只含有6%的糖的热量，但它更甜，所以只需要一点点。它也不会导致血糖飙升。
黑芝麻是一种滋补佳品，具有非常好的保健功能。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖。减肥期间，饮食中搭配适量的黑芝麻，能增强饱腹感，也能滋润皮肤。
这款黑芝麻奶油蛋糕，卖相和口味偏“黑暗”风。微波炉加热后，黑芝麻的香气倒不是很浓郁，只有品尝了之后，才能吃出黑芝麻的味道。
不过，入口后，黑芝麻味就甚为浓厚。虽然添加了更甜的赤藓糖醇，但是真的不甜，后味甚至还会有一点点发苦。
郁郁：黑芝麻很浓是真，但是真的很苦
UT：不甜，微咸，奶油味较厚重，不够清新，但是整体味道还阔以。
Amanda：感觉黑芝麻有点苦，不过下面的蛋糕口感不错，入口即化。
分值：1~5星 5分为佳
① 热量：★★★★☆
② 甜度：★☆☆☆☆
③ 性价比: ★★☆☆☆
热量：322大卡/140g
（276大卡/120g）
价格：31 RMB/140g
成分：全麦面粉、小麦粉、酵母
酸奶、可可华夫脆
（PS：这一款配料表上没有标明营养成分表，除了热量外，不做其他比较。）
和前2款低碳零食不一样，这款可可华夫脆罐子是采用全面麦粉制作，也添加了一部分小麦粉。份量很足，特别是奶油层，口感嘛，酸酸甜甜，酸味偏重。
UT：不脆，有点黏腻。
郁郁：有点酸，不爽口，奶味比较重。
分值：1~5星 5分为佳
① 热量：★★★★☆
② 甜度：★★☆☆☆
③ 性价比: ★★★☆☆
热量：241大卡（967KJ）/55g
价格：19 RMB/110g
（每个55g，共2枚）
碳水：8g/55g
蛋白质：5.5g/55g
脂肪：21.8g/55g
成分：扁桃仁粉、干酪、鸡蛋、黄油
赤藓糖醇、稀奶油、椰浆
圆苞车前子壳粉、食用盐
这款马芬的夹心是浓浓的芝士，外皮酥香，味道也是丢糖家“不长肉”芝士套餐中最为惊艳的了。
洋芋：好吃不甜腻，有曲奇的感觉，超酥。
点：口感沙沙的，入口很清香，松软美味，赞！
秋：香甜，口感很棒。
分值：1~5星 5分为佳
① 热量：★★☆☆☆
② 甜度：★★☆☆☆
③ 性价比: ★★★★☆
热量：500大卡（2002KJ）/90g
价格：36 RMB/90g
碳水：4.4g/90g
蛋白质：14.4g/90g
脂肪：43.6g/90g
成分：扁桃仁粉、干酪、鸡蛋、黄油
水、椰子粉、抗性糊精
巴马干酪粉、食用盐
开罐还未品尝，就能闻到一股芝士味。咬上一口，酥脆酥脆的，不甜腻，是一款偏咸口的小零嘴，不足的是口感有一点偏干。这款芝士棒的魔幻在于有人觉得芝士味很浓郁，有人又觉得偏淡了……
卢生态：芝士味没有很浓，有种吃饼干的感觉。
秋：很香，略有些咸，要是再甜一点点就好了。
UT：芝士味突出，微咸，脆脆的，味道不错。
分值：1~5星 5分为佳
① 热量：★★☆☆☆
② 甜度：★☆☆☆☆
③ 性价比: ★★☆☆☆
热量：130大卡（520KJ）/35g
价格：38 RMB/140g
（每条35g，共4条）
碳水：5.2g/35g
蛋白质：3.1g/35g
脂肪：12g/35g
成分：干酪、鸡蛋、赤藓糖醇、扁桃仁粉
稀奶油、黄油、椰子粉
圆苞车前子壳粉、柠檬汁
这款柠檬芝士条，毫不夸张地说，每一口都有芝士的香浓醇厚，微甜而不腻。美中不足的是口感不够顺滑。
Monkey：不甜腻，适合不那么喜欢吃甜的人，口感细腻程度不够。
郁郁：软糯中带一丝甜味，是好吃的那一挂，口感要是再滑一点，就完美了。
UT：不甜，有cheese蛋糕的味道，不够细腻，但好吃。
分值：1~5星 5分为佳
① 热量：★★★☆☆
② 甜度：★★☆☆☆
③ 性价比: ★★★☆☆
经过比较发现：
生酮黑芝麻奶油蛋糕盒子<可可华夫脆罐子<生酮牛乳蛋糕<芝士条<芝心马芬<车达芝士棒
但在综合考虑热量和口味后，露露和小伙们认为相对更适合减肥且好吃的一款是：
柠檬芝士条
综合推荐指数：★★★★☆
不过，露露还是要提醒，虽然这些低碳零食采用了椰子粉、全麦粉代替小麦粉，也不添加任何蔗糖和油脂，相比市面上的零食，减了糖分和热量，不过减肥嘛，还是不能肆无忌惮地吃噢。
