分析：像小丽这样的情况，我想很多女性朋友都会遇到。她这种表现：四肢凉冷、气色较差，少气懒言，倦怠乏力，面色萎黄，月经延迟或量减少，痛经、舌淡、脉细，中医诊断为气血不足。所谓“气”，中医认为就是指使人体各脏腑发挥机能的动力，在生理上具有温养机体、防御外邪、保持活力等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动人体五脏六腑的运转，推动血的运行。中医所说的“血”则有两个意思：一是指流动在脉管中的鲜红色的血液，具有营养和滋润全身的作用；二是指与“气”同在的运行载体，不断濡养充实气。“气为血之帅，血为气之母”，气和血都是人体生命活动的载体，两者共同来滋润身体。如果把人的身体比作一颗树苗的话，那么气就是阳光，血就是雨露，试想树苗没有阳光的普照，雨露的滋养，它能生机勃勃，茁壮成长吗？
在冬季为什么女性们容易出现气血不足的表现呢？“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬天应该是人的气血从外面向里面藏的时候，这个时候人的五脏里面最重要的脏器就是肾脏和肺脏了，肾脏为先天之本，精血之根，是人体气血的保证，而肺脏具有宣发和肃降的作用，可以使得人体气血顺利地从外面向里面走，从而保持人体气血运行通畅。因此只有两者相互协同，则气血充足，气血足则机体抵御寒冷的能力就加强，从而身体温煦，脸色红润，皮肤有光泽，气色佳，精神好。一旦寒邪伤肾，燥邪伤肺，则肾精受损，功能失调，肺脏的宣发和肃降作用失常，使得人体气血不能顺利的从外面向里面走，那么气血就不能聚集于体内，于是四肢冰凉，肌肤得不到滋润，脏腑缺乏营养，不能濡养四肢百骸，于是出现像小丽这样的表现。
诊断：气血不足
治疗：因此我们在使用精油的时候，重在选择一些具有养气、养血功效的精油，像玫瑰精油、薰衣草精油、茶树精油、松脂精油等。一些中草药油的补气养血效果也非常好，像单方药油：当归药油、党参药油；复方药油：益气补血复方药草油（黄芪、当归、红花、肉桂、乳香、玫瑰、没药等精油组成）等。通过不同的操作方法，以达到补养气血的作用。
使用方法：
A.按压穴位：选用2滴玫瑰精油和2滴松脂精油调和均匀，分别滴在足三里（在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，胫骨前肌上，此穴为保健要穴，民间有“艾灸足三里，胜吃老母鸡”的说话，现代研究也发现足三里具有促进红细胞再生的作用）和三阴交（在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，三阴交不仅具有调和气血的作用，还能治疗妇女的痛经，是女性朋友们保健要穴）上。然后用拇指和中指指端按压，一压一放，每次按压5～10分钟，每次按压尽量以穴位有酸胀、麻木、发热的感觉为佳。
B.香浴：可选益气补血复方药草油（黄芪、当归、红花、肉桂、乳香、玫瑰、没药等精油组成）5滴，加入浴缸后，搅拌均匀，保持约40～45℃水温，沐浴15～20分钟为宜。
C.足浴：脚底是各经络汇聚处，分布着60多个穴位以及与人体内各脏腑器官相连接的反射区，分别对应人体的五脏六腑，泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。因此我们可选用2滴当归药油和2滴党参药油，足浴时，水温不能太热，以40℃为宜，浸泡10～15分钟
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