黑眼圈可以说是颜值最大的敌人，再好看的脸有了黑眼圈，也会显得没精神，整个人都老了好几岁。
它不仅耽误美，还可能是疾病给你的“下马威”，快来看看你的黑眼圈是什么原因导致的：
熬夜疲劳
如果你长期熬夜，每天只睡四五个小时，工作起来没日没夜，或者整天跟夜猫子似的，把生物钟弄乱了，这些都会影响身体的气血循环。天长日久，就会形成黑眼圈。
解决方法
1. 早上起来冰敷局部，有助于收缩血管，帮助消肿，减轻黑眼圈程度；
2. 按揉睛明、四白等眼周穴位，可以调节眼肌，舒通经络；
3. 每天抓一把枸杞，再取三个红枣，放入杯中，以开水冲泡饮用。
肾虚
传统医学认为，黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的润泽，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。
解决方法
1. 防止过度劳累，不能熬夜，保持规律的生活；
2. 加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪激烈变化；
3. 多吃一些含钙量高的食物，如牛奶等。或者清凉食品或药品，如：山药、金银花、绿豆、决明子等；
4. 可服用杞菊地黄丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药滋阴补肾，来减轻黑眼圈。
慢性胃病
表现为颜色较深，呈浅蓝色，范围也较大。
解决方法
除用药物治疗外，日常生活中要注意合理的饮食、切忌暴饮暴食，可少食多餐，尽量避免给脆弱的胃肠额外的刺激。
肝病
据统计，大约有1/5的肝病患者面部和眼眶周围会出现色素沉着。尤其是肝功能长期不正常、肝大者，黑眼圈会长期存在。
肝的本色是青色，而青色主寒症、淤血，当情绪受到波动，工作压力大等而出现肝气郁滞，气机不畅，引致血液流通不顺，微细血管的交换循环减慢，黑色素沉淀在眼睑皮肤下，就会形成黑眼圈。
解决方法
调养方法以静养和食疗为主。减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，摄入丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素，以修复被损害的肝细胞。
几招帮你消除眼袋、黑眼圈黄 瓜 片
将冰镇的黄瓜切成薄片，覆盖在两只眼睛上，闭眼轻敷15分钟后将黄瓜片取下，能有效消除眼袋和黑眼圈。
建议冰箱里可长期存放黄瓜，这样每次敷眼睛都很方便。
勺 子
将两只勺子放在冰水里5分钟，或放到冰箱里1小时，直至完全冷却。
用勺子凸起的一面轻按在眼睛上，维持5分钟后移除。坚持数日，黑眼圈全部都不见啦！
茶 包
将两个红茶包浸泡在温水中片刻，然后取出，挤干水分，敷在眼眶上，躺下闭眼放松一会儿。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用，可有效缓解黑眼圈。
或者把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼，冷冻过的茶包可以消肿，并且绿茶富含强效抗氧化成分，有助修复受损皮肤。
冰 块
用干净的塑料袋包裹冰块，轻轻放到眼睛上，冰凉的触感能够很快消除眼袋，建议每次敷15分钟为宜。
眼 部 按 摩
多按摩眼睛周边穴位，增加血液循环，可以舒缓眼部浮肿的问题。最好睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒。
改 变 睡 姿
侧卧只会让眼袋情况更加严重，如果睡眠时选择平躺睡姿，能够减轻身体对眼睛的压迫，防止眼睛周围出现水肿。
来源：养生中国
编辑：ZHFDA团队
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