减脂力量训练还用有氧吗（有氧VS无氧减脂测评）

有氧 Vs无氧 l那种减脂效果好⁉️

很多朋友不知道的是

有氧运动好？还是无氧运动好？

✅综上所述，最好的训练计划是两者结合，互相

成就。

✅有氧和无氧是一种身体状态，没有绝对的有氧

无氧之分。

✅无论有氧还是无氧，动作标准永远是第一

✅不要为了做而做，我们是为了目标而行动。

希望给大家一点帮助哦～