坐月子做得好，产妇妈妈可以很快调理好身体，并恢复体力，更有精力照顾宝宝。如果月子做不好，后遗症就会慢慢出现。所以别以为看到外国女人不用坐月子就以为中国妈妈坐月子中的诸多禁忌是不科学的。坐月子其实是有科学依据的。
月子到底有哪些禁忌呢，快来看看下面的内容吧：
1、坐月子不要吹风
坐月子期间可以开冷气吗？开冷气没问题，只要产妇妈妈避免冷风直接吹到身体，室温设定在26度是最合适的温度，妈妈们要时刻保持身体暖和，穿着舒适的家居服，即使夏天炎热也最好穿上能遮蔽身体关节部位的裤子。
2、不可以碰冷水
妈妈产后身体虚弱，加上全身毛孔扩张，容易着凉感冒，因此要避免触碰生水凉水。
3、不可以吃太咸
盐分过高的食物容易造成身体浮肿。妈妈产后比较虚弱，身体功能也较弱，若吃太咸的食物，容易造成负担。除此以外，产妇还要避免吃生冷食物、辛辣等刺激性食物。
4、注意牙齿健康
坐月子期间要注意口腔卫生，怀孕时牙龈容易发炎，产后牙龈需要一段恢复期。即使初期刷牙有流血情况，也要坚持刷牙习惯，也可以使用漱口水来维持牙龈健康，避免进食太硬的食物。
5、不可以常蹲
产妇生产后伤口未复原，蹲下容易弄伤，加上生产后韧带松弛，容易下垂。
6、保持愉快的心情
产妇妈妈受到荷尔蒙变化的影响，情绪容易起伏，所以要多与家人及朋友倾谈，保持愉快的心情。
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