碘是人体必不可少的重要元素,碘可以帮助甲状腺生成可以调节新陈代谢、心跳、体温、情绪和其他重要机能的甲状腺激素。你知道哪些食物中含碘量高,哪些食物含碘量低?如何用碘最好吗?

什么食物含碘量比较高(碘含量高的食物有哪些)(1)

什么食物含碘量比较高(碘含量高的食物有哪些)(2)

什么食物含碘量比较高(碘含量高的食物有哪些)(3)

什么食物含碘量比较高(碘含量高的食物有哪些)(4)

表中碘含量为每100克食物所含的量,单位:微克

看完这么多食物的含碘量,你知道该如何用碘吗?让我们一起通过漫画看看:为什么碘多碘少甲状腺都会出问题?漫画告诉你如何用碘最好?

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